Zdravlje

Kako je Olga (43) smršala i popravila krvnu sliku za samo 2 meseca: Lekar je preporučio obično – mleko!

„Zabrinuta zbog debljine i niskog nivoa glavnih vitamina i minerala u organizmu, javila sam se lekaru da bih dobila odgovarajuću dijetu“, pričaOlga Man (43), a piše Lepa & Srećna.

„Moja krvna slika nije bila najbolja, ali doktor je posebno bio zabrinut zbog manjka vitamina Di kalcijuma.

Kako mi je objasnio, povećanje nivoa kalcijuma može da smanji želju za hranom, dok manjak ovog minerala prosto tera telo da jede više kako bi obezbedilo vitalno važne sastojke.

S druge strane, vitamin D – pored ostalih funkcija – pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum

Zato mi je lekar preporučio da povećam količinu mleka koju pijem svakog dana. Oduševila sam se! Priznajem da je mleko moje omiljeno piće, ali sam u mnogim dijetama primetila da ono uopšte nije navedeno.

Nije ni čudo! Mleko se i ne smatra dijetalnim pićem, ali meni je doktor posavetovao da kupujem mleko sa niskim procentom masti.

Ispostavilo se da je u pravu, jer sam posle samo 2 mesecauspela drastično da smanjim kilažu, a analiza krvne slike je pokazala da su i kalcijum i vitamin D na zdravom nivou.

Umesto nekadašnjih pola čaše mleka dnevno, danas pijem i po dve čaše“,ispričala je Olga.

(Lepa&Srećna)