Pišite dnevnik posle raskida

IZAŠLI ste iz veze, ali ne i iz začaranog kruga razmišljanja o tome kako bi vaš život izgledao da ste ostali zajedno. Sve dok tako razmišljate, male su šanse da napravite korak dalje.

Psihoterapeut Marija Nikolaki kaže da je važno da se što pre oduprete tome i fokusirate na trenutak, na ono što se dešava sada, a ne na ono što bi moglo da se desi „ako“ i „kada“.

– Napravite sitne promene u životu – savetuje psihoterapeut. – Za početak, promenite frizuru, zakažite viđanje s prijateljima, kupite neku lepu knjigu… Važno je i da u ovom periodu vodite dnevnik. Počnite da zapisujete sve što ste u toku dana radili jer ćete se tako fokusirati na stvarnost, a ne živeti u mašti i čežnji za bivšim. Već posle desetak ispisanih stranica osetićete se bolje i poželećete da u dnevnik upišete nešto uzbudljivije od ispijanja kafe s najboljom drugaricom. To će biti znak da ste spremni za putovanje ili, zašto da ne, avanturu.

(Novosti, foto: shutterstock)