ŽIVOT

Prva jutarnja kafa je smrt za organizam: Evo šta se dešava kada je popijete na prazan stomak!

Šoljica kafe na prazan stomak, odmah nakon buđenja, može da naškodi zdravlju- to je činjenica.

Evo šta se dešava sa nama kada popijemo kafu čim se probudimo:

Želudac najpre strada. Kafa će toliko da iziritira ovaj organ da ćete uskoro da osetite žgaravicu koja će napraviti trajne posledice.

Ako želite da smršatepa pijete samo kafu umesto doručka – grešite. Kad popijete kafu i želucu će sestvoriti hlorovodonična kiselinakoja nema kuda da ide, jer nema hrane u želucu koju mora da se probavi. Stoga će kiselina da uništi zidove želuca, bukvalno ih razgrađujući.

Pojedine žene piju kafu pre treninga, ujutru, kako bi se opskrbile energijom. Ovo je velika greška koja izaziva ozbiljne bolesti kao što su gastritis i čir na želucu. Stomak se oštećuje instant kafom ili onom sa dodatcima šećera. Ne postoji zdravakafa koja bi vam koristila ujutru.

Kako da pijemo kafu ujutru, a da nam ne našteti?

Jutarnja kafa ima svoje prednosti, ali samo akostomak nije prazan. Svi lekari i nutricionisti preporučuju da popijete kafu ali nakon doručka (poželjno je 20 do 30 minuta nakon doručka).

Za to vreme će početi digestivni procesi, a  hlorogensa kiselina iz kafe će povećati kiselost, koja će koristiti a pri tome nećenaštetiti želucu.

Optimalno vreme za ispijanje kafe je:

Od 10 do 11h ujutru;

Od 12 do 14 sati popodne;

Od 17 do 18 h uveče.

I uvek pre kafe pojedite nešto!

(Stil.kurir.rs)