SIGURNO DELUJE: Sportska vikend dijeta

I dame koje se redovno rekreiraju mogu da imaju problema sa viškom kilograma. Vitki stas vam je zagarantovan samo ukoliko fizičku aktivnost kombinujete sa pravilnom ishranom. Ako vam obaveze na poslu ne dozvoljavaju da držite dijetu, poseban režim ishrane možete da praktikujete tokom vikenda.

Doručak: tanjir integralnih žitarica prelijte šoljom obranog mleka
Užina: tri kivija
Ručak: 100 grama testenine sa sosom od paradajza, salata od sezonskog povrća. Za desert pojedite voćnu salatu od jedne banane, pomorandže i jabuke.
Popodnevna užina: šolja voćnog jogurta
Večera: 250 grama supe, 150 grama oslića sa kuvanim povrćem i krompirom.

(Srećna žena)