SVETSKE ZVEZDE NAM OTKRIVAJU: Kako do savršenog tena i kose uz sastojke iz kuhinje

Nije tajna da se svetske lepotice u želji da sačuvaju mladost i lepotu okreću prirodi. Holivudske dame rado odvoje vreme i ulože trud da bi pripremile prirodne maske, ulja, kreme, jer tvrde da im to više pomaže nego skupoceni preparati renomiranih kozmetičkih kuća.

Da bi imale lep ten i elastičnu kožu, sjajnu i jaku kosu i jake nokte potrebno je da svakodnevno unosimo u organizam određene hranljive sastojke.

Nedostatkom tih hranljivih materija koža postaje suva, kosa tanka, a nokti lomljivi.
* Sandra Bulok je otkrila da njenoj koži najviše prijaju jabuke. Ne samo da pojede oko pola kilograma dnevno, već iseckanim kolutićima trlja lice jednom nedeljno, tvrdeći da je kiselina iz ovog voća pomaže da očuva besprekoran ten.

* Ketrin Zita Džons ima divne bele zube, a njen osmeh je čaroban jer je njena baka naučila da jednom nedeljno istrlja zube ispasiranim svežim jagodama, posle čega oni dobiju blistavi sjaj.

* Prelepa Ornela Muti tvrdi da nikada nije kupovala kozmetičke proizvode. Ova Italijanka svakodnevno na lice stavlja masku, koju sama pravi tako što izgnječi kivi i pomeša ga sa kašičicom meda i malo jogurta, a zatim drži na licu 20 minuta.

* Sindi Kraford pronašla je način da ukloni najsitnije bore oko očiju, tako što kolutove sirovog krompira svakodnevno stavlja na oči, dok glumica Natali Portman njima trlja lice tvrdeći da joj to pomaže u borbi sa bubuljicama.

* Neverovatno je ali i super zgodna Naomi Kempebel ima celulit. Sa njim se bori tako što na noge i zadnjicu nanosi sveže mlevenu kafu razređenu sa malo vode, a smesu omota kuhinjskom folijom.

* Kameron Dijaz muku muči sa problematičnom kožom, zato sama pravi piling: mleko u prahu pomeša sa malo vode, istrlja lice i ispere mlakom vodom.

* Kare Otis organizam prečišćacva čajem od đumbira i tvrdi da je to odlična hrana za kožu.

* Tajna neprolazne lepote Sofije Loren je u maski od paradajza, koji ova Italijanka izgnječi i pomeša sa kašičicom meda i maslinovog ulja, a na licu se drži 30 minuta.

* Džulija Roberts kožu hrani isključivo uljem od šipka i divlje ruže, a ovaj recept primenjuje i urbana heroina serije „Seks i grad“ Sara Džesika Parker.

Ako kožu „hranimo“ iznutra, ne možemo da pogrešimo. Godinama unazad zna se o značajnoj ulozi antioksidanata, kao i nekih specifičnih nutricienasa koji doprinose zdravom izgledu kože.

Do sada ste se sigurno već zapitali koji su najbolji vitamini za kožu i kosu? Krenimo redom:

VITAMINI C i E

Citrusno voće, brokoli, baburasta paprika, karfiol i zeljasto bilje su bogati vitaminom C. E vitamin se nalazi u biljnim uljima, orahu, semenju, maslinama, spanaću i asparagosu.

VITAMIN A

Voće i povrće su bogati ovim vitaminom. Vitamin A (retinol) se nanosi i kremama i dovodi do smanjenja bora i linija na koži. Nalazi se u svim tretmanima protiv starenja.

KOMPLEKS VITAMINA B

Banane, jaja, pirnač, cerealije.

SELEN

Selenom su bogati morska riba, rakovi i školjke, beli luk, jaja i cerealije od celog zrna.

BAKAR

Cink sadrže ostrige, krto meso i živinsko meso. Izvorska voda sadrži dovoljne dnevne količine prirodnih minerala.

(Srećna žena)