archiveishrana
ZABORAVITE NA SKUPE PREPARATE, stvar je u ishrani: Kako da vaša kosa bude lepša i zdravija
Losos, sardine, skuša, pune su zdravih omega-3 masnih kiselina, esencijalnih masti koje bi trebali dobiti iz hrane. 1. Avokado Osim što je ukusan, avokado je pun hranjivih supstanci, koje su neophodne za zdravlje vaše kose....
Kad izbacite HLEB iz ishrane, organizam reaguje: Nervoza i gubitak energije su dve od PET posledica!
Hleb više nije poželjna namirnica. Sve je više onih koji ga u raznim dijetama izbacuju iz ishrane kako bi smanjili unos ugljenih hidrata. Ipak, trebalo bi pripaziti jer su baš ugljeni hidrtai važni za pravilno...
Tri greške koje sprečavaju uspešno mršavljenje
Koliko je vaš metabolizam brz zavisi od više faktora kao što su genetika, težina ili strarost. Bez obzira na to što na neke od ovih faktora ne možemo uticati, na brzinu metabolizma možemo. Ukoliko želite...
PAZITE NA ZDRAVLJE: Pušači, evo kako da očistite pluća
Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više da paze na zdravlje. Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umre od raka pluća. Ovo su namirnice koje svojim...
Kafa nikad pre sedam, ručak do 13 sati
ENERGETSKI unutrašnji sat, poznat i kao kineski telesni sat, nije novina u svetu alternativne medicine. To je verovanje u istočnjačkoj medicini po kom su određeni organi u telu aktivni u određeno vreme: dok se jedni...
Uspeh u školi zavisi od ishrane
UČENICI koji su tokom prva tri razreda osnovne škole jeli povrće, voće, ribu i integralne žitarice, dobijali su bolje ocene od vršnjaka koji su uglavnom unosili meso, slatkiše i začinjena jela. Rezultati studije u kojoj...
Da biste pravilno gubili kilograme: Vaš doručak mora da izgleda ovako!
Ako želite da izgubite višak kilograma ujutro morate pojesti obilan doručak, pokazale su brojne studije. Doručak bi trebao da ima od 300 do 400 kalorija, a oko 45% do 55% kalorija vašeg jutarnjeg jela bi se...
Dijeta: Sok od paradajza da smršate
PARADAJZ povećava izlučivanje vode iz organizma, reguliše varenje, i može da pomogne u gubitku suvišnih kilograma. Zato nutricionisti savetuju da sezonu ove namirnice iskoriste kako biste telo doveli u savršenu formu. Sok od paradajza vam...
Bolesniji smo nego naši preci jer jedemo lošu hranu
Pad imuniteta sve češće se označava kao uzrok mnogih bolesti - od5 raznih infekcija i alergija do karcinoma različitih lokalizacija. Zato je sve više onih koji na razne načine pokušavaju da ojačaju odbrambene sposobnosti organizma....
Sa ovim doručkom vam ne treba teretana
Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju telo. Takođe pomaže u otklanjanju toksina iz tela. Ako se odlučite za ovaj doručak on će rešiti probleme sa lenjim...