archiveproteini

Kako bi mišići rasli, pored adekvatnog pristupa treningu, potrebni su im i proteini, to jest belančevine. Ukoliko želite da održite mišićnu masu ili je povećate, potrebno je da jedete najmanje 1 do 2 čak i...

NIJE dobro kada ne doručkujemo, ali nije ni svaki doručak podjednako dobar. Stručnjaci kažu da često pravimo greške u izboru jutarnjih namirnica, pa tako izbegavamo proteine, što nije dobro. Jer, istraživanja pokazuju da oni uravnotežuju...

ZA ONE koji žele da slobodno vreme tokom hladnih dana iskoriste za vežbanje i doterivanje figure proteinska dijeta je pravi izbor. Osim što pomaže da se kilogrami što pre istope, ovaj režim ishrane doprinosi i...