Ukoliko vam je jedino slobodno vreme za trening nekoliko sati nakon što dođete sa posla, imamo rešenje za vas. Stavite stolicu uza zid i trening može da počne.
Omiljena američka fitnes instruktorka Zuzka Lajt pripremila je petominutni trening za dame koje nemaju vremena da se posvete višesatnom vežbanju. Četiri vežbe oduzeće vam samo pet minuta vremena, a rezulatati su fenomenalni. Jedino što će vam biti potrebno je stolica i vežbanje može da počne!
Zuzka predlaže 5 minuta energičnog treninga a nakon toga pripremite sebi toplu kupku koja će vas lepo odmoriti i opustiti.
Pustite video i pratite uputstva instruktorke Zuzke.
(cosmopolitan.rs)
Zašto je pametnim ljudima teško da se zaljube?
1. Analiziraju i svoje i osećaje drugih Pametni ljudi su pravi stručnjaci u prikupljanju informacija i donošenju različitih zaključaka, što...
Šta kada brak izneveri očekivanja?
"To nije onaj čovek sa kojim sam se zabavljala", jedna je od najčešćih rečenica koja može da se čuje nakon...
ISKRENA ISPOVEST: Ne želim da te zaboravim jer moram da se sećam zašto ti se neću vratiti
Želim da pamtim osećaj kada sam bila iskorišćena, kada sam bila zlostavljena. Neki ljudi žele da zaborave svoje slomljeno srce....
Samo da znaš, nikada nećeš upoznati ženu poput mene
Dala sam ti toliko puno, ali ti nisi verovao da toliko dobroga može postojati. Ciničan si i vidiš samo ono...