Mračna strana ljudske duše: 17 osobina autodestruktivnih osoba

Autodestruktivno ponašanje je vrlo zastrašujuća tema, nešto mračno vreba u uglovima postojanja, a to obično i ne vidimo.

Ne verujete? Pogledajte sve ljude koji puše izvan poslovnih zgrada ili beskrajne priče propalih veza na ilustrovanim naslovnim stranama časopisa.

Pošto čitate ovaj članak, verovatno duboko sumnjate da ste na neki način autodestruktivna osoba. Ukoliko želite bolje objašnjenje, ili čak potvrdu, da ste zaista autodestruktivna osoba, nastavite da čitate.

Dok psiholozi nagađaju da auto-sabotaža može biti mehanizam suočavanja, na primer sa stresom, pritiskom, socijalnim zahtevima i tako dalje, drugi smatraju autodestruktivno ponašanje načinom održavanja zone komfora, zbog nedostatka poverenja ili osećanja nedostojnosti (na primer zadržavanje na poznatom dnu društvene lestvice).

Autodestruktivno ponašanje dolazi u mnogim oblicima, neki su manje, neki više ekstremni. Ali, kako biste se i dalje razvijali i poboljšavali svoj život, najbolje je suočiti se sa svojim demonima i pogledati ih pravo u lice.

Simptomi i/ili navike autodestruktivnog ponašanja uključuju sledeće:

1. Zadržavanje negativnog razmišljanja
U pitanju je nesvestan oblik autodestruktivnog ponašanja, jer to rezultira ispunjenjem sopstvenih proročanstava. Primeri uključuju misli kao što su: Neću uspeti, znam to, Neću se živ izvući, Ovo će me u potpunosti uništiti…

2. Nedostatak inicijative
To je simptom pasivnosti, ali još uvek je autodestruktivna priroda. Kada znamo da je nešto loše za nas, ali ne preduzimamo nikakvu radnju ili meru kako bi otklonili problem, mi zapravo sami sebe pripremamo za neuspeh.

3. Preterani unos hrane
Gadan običaj koji rezultira mnogim dugoročnim zdravstvenim problemima.

4. Nedovoljni unos hrane
Mnogi ljudi koji nedovoljno konzumiraju hranu se zavaravaju misleći da rade za svoje dobro, a zapravo je to obično samo prva pomoć za ozbiljno narušenu sliku o sebi i druge psihološke probleme.

5. Usiljena nesposobnost
To je prikazivanje sebe neinteligentnim ili nesposobnim za uspešno postizanje nečega. Usiljena nesposobnost obično proizlazi iz nedostatka samopouzdanja.

6. Negativan uticaj na druge ljude
Kažu ljudi, Sve se vraća, sve se plaća. Negativan uticaj koji imate na druge ljude, bilo rečima ili delima, na kraju će se manifestovati u vašem životu – bolestima, tragedijama, izolacijom…

7. Samopovređivanje
Samopovređivanje je jedan od ekstrema u autodestrukciji, a znak je mržnje prema sebi. Destruktivno je za psihu i za telo.

8. Samosažaljenje
To je nesvestan oblik autodestruktivnog ponašanja. Samosažaljenje je destruktivno zato što nas podstiče da ostanemo neaktivni, odnosno da ne izlazimo u naših nesreća, umjesto da zauzmemo ohrabrujući proaktivan pristup prema životu.

9. Droge i alkohol
Droge i alkohol stvaraju beskrajnu bedu u životu zavisnika, njihovih prijatelja i članova porodice.

10. Društveno samoubistvo
Osoba nije uvek svesna ovakvog ponašanja, ali društveno samoubistvo je čin namernog otuđivanja od ljudi oko nas. Do toga može doći kroz iritantno, odbojno ili antisocijalno ponašanje.

11. Neprihvatanje svojih emocija
Neprihvatanje i negiranje negativnih, a ponekad i pozitivnih, emocija stvara niz mentalnih, emocionalnih i fizioloških bolesti. Ovo je još jedan oblik nesvesno manifestovanog autodestruktivnog ponašanja.

12. Odbijanje pomoći
Odbacivanje saveta, odbijanje odlaska na odvikavanje, izbegavanje psihologa… sve je to odbijanje pomoći, koja je preko potrebna.

13. Nepotrebno žrtvovanje
Neki ljudi uživaju u svojoj bedi i to je jedino u čemu znaju da uživaju u životu. Nepotrebno žrtvovanje je dobar način da se osoba oseća plemenito, dok zapravo prikriva stvaran čin samo-sabotaže: odustaje od stvari koje je istinski čine srećnim, od svojih nada, snova i strasti.

14. Preterano trošenje
To može biti hronično kockanje ili neprestana kupovina preko interneta. Može se činiti neobično što je preterano trošenje na ovom spisku, ali to je ipak oblik autodestruktivnog ponašanja koje ograničava slobodu i mir uma.

15. Zanemarivanje fizičkog stanja
Premalo spavanja, nedostatak fizičke aktivnosti, jedenje nezdrave hrane, to su klasični znakovi autodestruktivnog ponašanja.

16. Mentalno zanemarivanje
Odbijanje, izbegavanje suočavanja sa našim psihološkim zdravstvenim problemima (stres, teskoba, depresija, paranoja, opsesivno-kompulzivni poremećaj…) odlaže proces ozdravljenja, što rezultira značajnim dugoročnim problemima.

17. Sabotiranje odnosa
To uključuje destruktivne obrasce ponašanja kao što je ljubomora, posesivnost, emocionalna manipulacija, nasilje i tako dalje. Kada se ne osećamo dostojnim ljubavi, mi to nesvesno očitavamo kroz društvene odnose i odabrane obrasce ponašanja.

Autodestruktivna osoba pokazuje svesne i nesvesne obrasce ponašanja koje sabotira njeno zdravlje, sreću i dugoročno ispunjenje.

Možda se možete identifikovati sa nekoliko ili čak i više simptoma i navika sa ovog spiska. Nije jednostavno prestati s autodestruktivnim ponašanjem, ali važno je zapamtiti da niste sami!

(stil, foto: shutterstock)