Top forma
Rezultati već nakon prvog treninga: Najbolje vežbe za brzo zatezanje!
Svima nam je jasno da se salo ne topi za samo jedan dan. To će potvrditi i svi fitnes stručnjaci,...
Ova vežba vredi više od 100 trbušnjaka: Zategnite celo telo, otarasite se bola u leđima! (VIDEO)
Ako ste ikada želeli da učvrstite i izravnate stomak znate kako je to teško. Mišiće na tom delu tela je najteže izgraditi. Pogotovo ako ne voliš da radiš trbušnjake. Zato smo mi pronašli vežbu koja će zameniti 100 trbušnjaka. Odmah da raščistimo - neće biti lako, ali isplatiće se sav znoj kada budete videli konačan rezultat. Prema rečima fitnes trenera postoji jedna, vrlo moćna vežba koja će ti pomoći da dođeš do željenih rezultata, a efektnija je od 100 klasičnih trbušnjaka. Ta vežba je većini poznata, a naziva se PLANK....
Vežbe za ravan stomak: Gimnastičarke otkrile tajnu vitke figure! (VIDEO)
Gimnastičarke se mogu pohvaliti vitkom i skladnom figurom na kojoj zaista možemo da im zavidimo. Ali iza njihovog elegantnog izgleda...
5 namirnica koje su neprijatelji ravnog stomaka
Određena ishrana i pravilna dijeta igraju veliku ulogu ukoliko želite da poradite na svom zdravlju, ali i izgledu – pogotovo...
Tabata trening postaje HIT u svetu: 4 minuta za savršene rezultate (VIDEO)
Postoji savršen sklop vežbi za mršavaljenje koji zahteva da se angažujete samo četir minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj...
Twin joga: Nova vrsta vežbanja koja uključuje i vašu najbolju drugaricu
Da li ste možda vežbali jogu sa svojom najboljom prijateljicom? Znamo da su treninzi uvek lakši u paru, a sada...
I posle 25 godina ubedljivo najbolje vežbe za celo telo: Oblikujte telo do perfekcije sa Sindi Kraford! (VIDEO)
Još od Džejn Fonde i Džoan Kolins veliki broj poznatih dama počeo je da snima sopstvene video tutorijale sa vežbama...
5 vežbi uz koju ćete dobiti seksi trbušnjake za samo dve nedelje
Balansiranje uz pomoć lopte Noge položite na pilates loptu, a gornji deo tela naslonite ravno na pod. Ruke postavite u...
Ne počinje dan bez njega: Probajte smuti kojim Adrijana Lima održava liniju
Adrijana Lima otkrila je recept za svoj smoothie od tri sastojka za koji kaže da joj pomaže u održavanju linije....
6 pravila za bolju ishranu u 2018. godini
Početak godine je nova prilika da iz korena promenite način razmišljanja o ishrani. Stižu dobre vesti, borba sa kilogramima konačno...
