ŽIVOT

5 razloga zbog kojih nikako ne možeš oblikovati noge iako stalno vežbaš

Radiš previše kardio vežbi - kardio vežbe su važan deo svake fitnes rutine, ali ako je trening baziran uglavnom na kardio vežbama to znači da će osoba imati niži udeo mišićne mase jer previše mišića predstavlja smetnju za kardio vežbe budući da je osoba s većom masom teže pokretljiva. Stoga, ako ti je cilj dobiti više mišića na nogama, daj prednost vežbama snage. Ne istežeš se dovoljno - da bi se izgradili mišići potrebno je angažovati apsolutno svaki mišić na nogama, a to se može postići tako da često menjaš vežbe koje...
1 2 3 4 5 719
Page 3 of 719