Pod stresom ste? Ovako ćete se najbolje opustiti i to za samo PET MINUTA

Određena količina stresa u životu je normalna, pa čak i neophodna, ali preterani stres ometa normalne dnevne aktivnosti i može ozbiljno da naruši zdravlje. Postoje različiti načini opuštanja, ali možda najjednostavniji i najlakši nudi japanska tradicionalna medicina. 

U pitanje je tehnika samoopuštanja koju možete da praktikujete bilo gde, a da stvar bude još bolja, potrebno vam je svega pet minuta da osetite rezultat.

Prema japanskom verovanju, svaki od prstiju šake predstavlja drugačiji osećaj ili stav:

– PALAC – pomaže da pobedite anksioznost i brigu
– KAŽIPRST – odstranjuje strah
– SREDNJI PRST – kontroliše bes i ozlojeđenost
– DOMALI PRST – zadužen je za borbu sa depresijom i tugom i pomaže da budete odlučniji
– MALI PRST – smanjuje anksioznost, pospešuje optimizam i povećava samopouzdanje

Šta treba da radite?

– Da uskladite energiju u telu, uhvatite prst celom šakom druge ruke, tako da je u potpunosti obavijete celom šakom. Držite svaki prst jedan do dva minuta. Osetižete da deluje kada budete osetili pulsiranje.

– Da smirite um, blago pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke i držite najmanje jedan minut.