Nije tajna da bilo kakva fizička aktivnost blagotvorno deluje na naš organizam. Osim lepe i zategnute figure, postajemo jači i mentalno.
Predlažemo vam nekoliko simpatičnih slika koje će vam pokazati kako različite vežbe utiču na naš mozak. Bavite se sportom. To će pomoći da u red dovedete svoje telo i svoj mozak.
(uspesnazena.com)
Objavite rat godinama: Ove vežbe garantuju čvrste i podignute grudi
Koliko god se žene trudile da neguju zategnute grudi, one s godinama postaju opuštenije. Ipak, postoji način kako ih zadržati...
OČISTITE CREVA SOKOM OD ŠARGAREPE I CVEKLE: Moćni recept Viktorije Semjonove zaludeo svet!
Još je u davna vremena grčki filozof Hipokrat izjavio da sve bolesti započinju u crevima. Ta misao nikad nije zvučala...
Rezultati već nakon prvog treninga: Najbolje vežbe za brzo zatezanje!
Svima nam je jasno da se salo ne topi za samo jedan dan. To će potvrditi i svi fitnes stručnjaci,...
Ova vežba vredi više od 100 trbušnjaka: Zategnite celo telo, otarasite se bola u leđima! (VIDEO)
Ako ste ikada želeli da učvrstite i izravnate stomak znate kako je to teško. Mišiće na tom delu tela je najteže izgraditi. Pogotovo ako ne voliš da radiš trbušnjake. Zato smo mi pronašli vežbu koja će zameniti 100 trbušnjaka. Odmah da raščistimo - neće biti lako, ali isplatiće se sav znoj kada budete videli konačan rezultat. Prema rečima fitnes trenera postoji jedna, vrlo moćna vežba koja će ti pomoći da dođeš do željenih rezultata, a efektnija je od 100 klasičnih trbušnjaka. Ta vežba je većini poznata, a naziva se PLANK....