Koliko sna je potrebno najmlađima?

Da bi rasla i razvijala se, deca moraju dovoljno da spavaju. San je neophodan, čak i kada vam se čini da vaše dete lako podnosi rano ustajanje i kasne odlaske u krevet.

Stručnjak za dečji san dr Džodi Mindel je napravio računicu koliko je mališanima potrebno da spavaju u određenom uzrastu.On smatra da je između druge i treće godine života neophodno od 10 do 12 sati noćnog sna i sat do tri dnevnog.

Od četvrte do šeste se polako izbacuje spavanje danju, ali broj noćnih sati ostaje isti. Predškolci i oni koji su u ranom školskom dobu imaju potrebu za efektivnih 12 sati noćnog sna. Kako odrastaju, taj broj će se smanjivati, ali ne rapidno. Jer, i tinejdžerima treba devet do 10 sati sna za normalan razvoj.

(Novosti)