RECEPT: Ručak koji možete poneti na posao

Često nam nesdostaje ideja, kada je u pitanju obrok koji možemo poneti na posao, zato smo skloni da se hranimo nezdravo. JollyWoman vam daje predlog, kako da na brz i jednostavan način pripremite sebi zdrav obrok, koji će vam sačuvati sitost i energiju neophodnu u toku napornog radnog dana. Za pripremu Orzo paste sa povrćem i piletinom potrebno vam je 20 minuta.

Priprema orzo paste:

1 ½ čaše orzo paste

3 čaše vode

Stavite vodu da provri, a zatim dodajte orzo pastu i kuvajte dok pasta ne postane mekana (7 do 8 minuta), uz povremeno mešanje. U provrelu vodu dodajte začine koje volite i so po ukusu. Kada se pasta skuva, porocedite vodu i ostavit sa se malo ohladi.

Priprema povrća:

1 šargarepa

½ tikvice

½ šoljice kukuruza (šećerca)

1 mladi luk

1 paprika

3 čeri paradajza

150 g piletine iseckane na sitne kocke

Iseckano povrće i meso prziti na zagrejanom maslinovom ulju 10 minuta.

Orzo pastu i povrće sa mesom staviti u posudu i izmešati.

Prijatno!

(jollymagazine.com)