Zamenite dosadne vežbe i teretanu novom rekreacijom: Poznate dame obožavaju ovaj fitnes trend (FOTO)
Mnogi svetski poznati modeli uključujući i Viktoria Sikret anđele, a onda i sve ostale devojke koje drže do sebe, sve češće menjaju pilates ili vežbe s tegovima za – bokserske rukavice. I totalno ih razumemo, jer mnogo više prednosti ima ova aktivnost.
Boks ili rekreativno udaranje u vreću sve je više zanimljivija fizička aktivnost damama širom sveta. Ova rekreacija popravlja ne samo fizičku, već i mentalnu kondiciju. Sjajno je što ovaj način vežbanja jača celo telo, ali i popravlja samokontrolu.
Prilikom izvođenja ove vežbe aktivira vam se celo telo kao i sve mišićni. Trening je dinamičan, zabavan, pojačaće vam koordinaciju i fleksibilnost. Dobićete pravi koktel korisnih ježbi koje će vam pomoći da se osećate bolje. Možda vam baš ova aktivnost postane novi, izduvni ventil?! A sada, rukavice u ruke!
(Fashion.hr)
Objavite rat godinama: Ove vežbe garantuju čvrste i podignute grudi
Koliko god se žene trudile da neguju zategnute grudi, one s godinama postaju opuštenije. Ipak, postoji način kako ih zadržati...
OČISTITE CREVA SOKOM OD ŠARGAREPE I CVEKLE: Moćni recept Viktorije Semjonove zaludeo svet!
Još je u davna vremena grčki filozof Hipokrat izjavio da sve bolesti započinju u crevima. Ta misao nikad nije zvučala...
Rezultati već nakon prvog treninga: Najbolje vežbe za brzo zatezanje!
Svima nam je jasno da se salo ne topi za samo jedan dan. To će potvrditi i svi fitnes stručnjaci,...
Ova vežba vredi više od 100 trbušnjaka: Zategnite celo telo, otarasite se bola u leđima! (VIDEO)
Ako ste ikada želeli da učvrstite i izravnate stomak znate kako je to teško. Mišiće na tom delu tela je najteže izgraditi. Pogotovo ako ne voliš da radiš trbušnjake. Zato smo mi pronašli vežbu koja će zameniti 100 trbušnjaka. Odmah da raščistimo - neće biti lako, ali isplatiće se sav znoj kada budete videli konačan rezultat. Prema rečima fitnes trenera postoji jedna, vrlo moćna vežba koja će ti pomoći da dođeš do željenih rezultata, a efektnija je od 100 klasičnih trbušnjaka. Ta vežba je većini poznata, a naziva se PLANK....