Stiže nam leto, što znači da treba da se bacite na vežbanje i ispravljanje eventualnih nesavršenosti. Za savršeno oblikovanu zadnjicu i čvrste noge nisu zaslužni samo dobri geni. Naprotiv, od presudnog značaja je vežbanje, a...
Spanać sadrži velike količine vitamina i minerala, kao što su folna kiselina, vitamini A, B, C, E, gvožđe, mangan i kalijum. Ima u njemu i luteina i zeaksantina, zbog čega predstavlja savršenog borca protiv raznih...
Delimo sa vama kojih su 8 namirnica u pitanju, ali i koja su zaista zdravi izbori kada je hrana u pitanju. 1. Energetske pločice. Ovaj tip užine se najčešće prodaje u teretanama i centrima za...
Primetili ste da vam se pojavio stomačić? Nije ni čudo. U danima gozbe zaradili ste nekoliko kilograma, a slabo kretanje učinilo je da se svi mišići opuste, posebno oni na stomaku, struku i zadnjici. Zato...
Kada čovek posti, svakog dana pruža dugotrajnu poštedu i obnavljanje svakom organu u telu! Naročito je dobar za zdravlje organa za varenje, a dosta utiče i na kvalitet krvi, koja je osnova zdravlja ljudi. Još...
Stali ste na vagu i ona je pokazala neočekivanih nekoliko kilograma više? Vreme je za male, ali velike promene! Ako želite da se približite idealnoj kilaž, zapamtite broj 10, uvrstite ga u dnevnu rutinu i...
Drugi pak nemilosrdno izbacuju iz ishrane ama baš svaku namirnicu u čiju se nezdravost sumnja, ili ne jedu ništa što nije organskog porekla. Takav stav može da prouzrokuje još više stresa, koji uopšte nije poželjan...
To je nešto što je zapisano u našim genima, iskonski nagon za produženje vrste, ali i želja za pružanjem ljubavi. Međutim, u današnje vreme, a usled ubrzanog tempa života, sve je više onih koji ne...
Gotovo svakodnevno se pojavi neka nova dijeta, mnoge ste probali, ali niste zadovoljni rezultatom... Ipak, leto je na pragu, želite da obučete predivnu haljinu koju čežnjivo gledate u garderoberu i da vam stoji savršeno, ali...
Najvažnija namirnica u ishrani arapskog sveta je urma ili datula. Toliko je važna, da je zovu "hleb pustinje", a u drevnoj Grčkoj je poznata i kao "voće bogova". Raste u pustinjskim oazama, na ženskim palmama, u...