archivedijeta

Želite da smršate, ali u tome ne uspevate. Gladujete, odričete se omiljenih poslastica, vežbate, a rezultati ipak izostaju. Možda sve to što radite nema efekta, jer pravite osnovne greške u koracima. A stručnjaci kažu da...

ZA ONE koji žele da slobodno vreme tokom hladnih dana iskoriste za vežbanje i doterivanje figure proteinska dijeta je pravi izbor. Osim što pomaže da se kilogrami što pre istope, ovaj režim ishrane doprinosi i...

DIJETA bazirana na integralnim žitarcima pobljšava celokupno zdravlje i pomaže da izgubite višak kilograma. Tokom sedam dana možete da izgubite do 4,5 kilograma i smanjite masne naslage oko struka. Žitarice su pune vitamina, minerala i...

Skidanje viška kilograma ne mora da uključuje naporne dijete i napor u teretani. Postoje i lakši načini koji mogu da pomognu u gubljenju kilograma. Dovoljne su male promene u svakodnevnim aktivnostima. 1. Čaša vode pre...

JABUKA na dan pomaže da ostanete zdravi, a tri mogu da pomognu da izgubite suvišne kilograme. Držanjem dijeta sa jabukama, svake nedelje telo će biti lakše za po jedan kilogram. Dijetu je osmislila američka nutricionistkinja...

MED, pored toga što jača imunitet i poboljšava koncentraciju, može da pomogne i u gubljenju suvišnih kilograma. Dijeta bazirana na ovoj namirnici ne podrazumeva gladovanje i veliko odricanje, a za samo nedelju dana "izgubi se"...

TRADICIONALNI način ishrane stanovnika Grčke, Španije, Italije, baziran na raznovrsnom voću, povrću i ribi jedna je od najzdravijih u svetu. Mediteranska dijeta koja je nastala na osnovu ovog jelovnika omogućava postepeno skidanje kilograma uz pomoć...

Ako želite da izgubite višak kilograma ujutro morate pojesti obilan doručak, pokazale su brojne studije. Doručak bi trebao da ima od 300 do 400 kalorija, a oko 45% do 55% kalorija vašeg jutarnjeg jela bi se...

PARADAJZ povećava izlučivanje vode iz organizma, reguliše varenje, i može da pomogne u gubitku suvišnih kilograma. Zato nutricionisti savetuju da sezonu ove namirnice iskoriste kako biste telo doveli u savršenu formu. Sok od paradajza vam...

Teheranski institut medicinskih nauka sproveo je zanimljivo istraživanje sa dve grupe, a svaka se sastojala od 44 žene sa suvišnim kilogramima. Tokom 3 meseca obe grupe su se hranile po istoj šemi (1.200 kalorija dnevno) s...