archivevežbanje

Možda će vas iznenaditi činjenica da lice čoveka ima više od 50 mišića. Takođe, ljudsko lice poseduje i određenu količinu masti.Kako biste se rešili suvišnih masnih naslaga u obliku podbratka i preterano naglašenih obraza potrebno...

Da li ste možda vežbali jogu sa svojom najboljom prijateljicom? Znamo da su treninzi uvek lakši u paru, a sada su to shvatile i društvene mreže, jer je twin joga najnoviji hit trend u vežbanju....

Zategnite i oblikujte noge pre letovanja efikasnim vežbama koje vam preporučujemo. Ukoliko redovno izvodite ove vežbe, budite sigurni da ćete privući sve poglede na plaži. Istezanje Ispružite desnu nogu u stranu, a levu savijte. Gornjim...

Treneri početnicima savetuju da za početak pokušaju da puze, baš onako kako to rade deca koja još ne znaju da hodaju. I svet fitnesa mora iz godine u godinu da nudi nove trendove, nove oblike vežbanja i...

Svaka devojka se bar jednom u životu susrela sa sledećim problemom: živite pod istim krovom, volite se, ali vaš partner ne brine o sebi. Šta da radite i kako da podstaknete voljenu osobe da ponovo...

Ako ste se sami sebi smučili izgovorima da ne vežbate – ovo će vam se dopasti. Portal Bright Side, predstavio je u kratkom videu šest različitih vežbi kojima možete da zategnete čitavo telo. Ne morate...

Kada posle napornog vežbanja ne vidite rezultate, verovatno se zapitate gde ste pogrešili? Najverovatnije ste bili u zabludi u pogledu nekih elementarnih činjenica... o "Trbušnjaci" tope masne naslage na stomaku. - Zabluda je da vam...

Trudnoća joj je "prišila“ tri broja veću odeću, dodala više od 25 kilograma, ali je Daniela Džouns uz pomoć svoje bebe uspela da vrati devojačku liniju. U prvo vreme njena ćerka Honor joj je bila...

Zatezanje sedalnog dela smanjuje opterećenje kičmenog stuba. Jaki mišići zadnjice ili gluteusa osim što su ključni za dobru formu bitni su i za zdravlje kičme. Osobe koje su utrenirane, a to znači da imaju jake...

Zabluda je da ukoliko manje vežbate u kontinuitetu nećete imati nikakve prednosti u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Telesna aktivnost je jako važna, ona deluje ne samo na fizičko, nego i na mentalno zdravlje. Šetnja...