Depresija je sve više zastupljena, kako u svetu, tako i u našoj zemlji. Najugroženiji su adolescenti kod kojih se donja granica depresivnih poremećaja i hospitalizacije pomerila sa 15 na 12 godina. Druga najranjivija grupa su stariji od 60 i 65 godina. Statistike pokazuju da depresija više pogađa žene, da svaki...

Jelena Đoković, supruga teniskog šampiona Novaka Đokovića, poznata je kao pobornik zdravog života i ishrane. Ona je sa mužem bila u Dohi, gde nije imala priliku da se hrani onako kako je navikla, pa je jedva čekala da se vrati kući i pripremi za svoju porodicu hranljive, zdrave obroke. Budući...

U zapadnim zemljama sve je popularniji indijski način ishrane, zasnovan pre svega na jelima od pirinča. Ova dijeta se bazira na tradicionalnoj indijskoj kuhinji, gde dominiraju jela bogata ugljenim hidratima, s mnogo egzotičnih začina. Na vrhu dijetalnog jelovnika nalazi se pirinač sa karijem i cimetom. Kari je vrlo popularan začin...

UMESTO da u njima uživamo, naši obroci, zbog stalnih upozorenja stručnjaka, o nezdravim namirnicama, počinju da liče na "minska polja". Poslednje u nizu upozorenja koje je stiglo iz Svetske zdravstvene organizacije, jeste da je slanina podjednako štetna kao duvanski dim, ili azbest u zidovima. Već godinama aromu prve jutarnje kafi...

Smanjen unos kalorija jeste bitan kada pokušavate da smršate, ali je možda još bitniji od toga kvalitet hrane koju unosite. Tako, na primer, margarin možda zaista ima manje kalorija od putera - ali to ne znači da treba da ga jedete. Zapravo, postoji dosta namirnica kojima mesto nije u vašoj...

Guza uopšte ne mora biti najproblematičniji deo ženskog tela. Tako barem misli brazilski fitnes guru Leandro Karvalho koji je smislio delotvorne vežbe za podizanje zadnjice, a koje rade svi Viktorijini anđeli poput Adriane Lime i Alesandre Ambrozio. “Brazilske vežbe za guzu” ime je seta vežbi za podizanje zadnjice koja deluje...

Na putu do idealne linije mnogi prave veliku grešku - izbacuju iz ishrane masti ili ugljene hidrate. Na to ih navode mnogobrojne dijete, koje obećavaju "čudo za sedam dana" samo ako iz jelovnika eliminišu određene namirnice. Na "crnoj listi" su uglavnom masti i ugljeni hidrati. Istina, ishranom na ovaj način,...

Masna, kalorična hrana puna holesterola i koja čašica više alkohola, za samo nekoliko dana uživanja u čarima praznične trpeze, mogu da opterete jetru, žučne puteve i izazovu akutno zapaljenje. Adekvatni dijetalni režim, koji uključuje dovoljan broj kalorija kao pravilan odnos osnovnih hranljivih sastojaka, osnovna je preporuka kod akutnog zapaljenja jetre....