Po tome koliko se (ne) kreću, tinejdžeri mogu stati rame uz rame sa ljudima u sedmoj deceniji. Dok starije ljude u fizičkim aktivnostima sputavaju bolesti, mladi nemaju dovoljno energije jer ne spavaju dovoljno, pokazuje studija objavljena u magazinu "Preventivna medicina". Svetska zdravstvena organizacija savetuje da deca treba da vežbaju svaki...

Ako zanemarite fizičku kondiciju, trpeće i vaše mentalne sposobnosti. Da biste se osećali bolje, za početak učinite sledeće: n Pazite na ishranu (ne preskačite obroke, redovno konzumirajte voće, povrće, mlečne proizvode, meso, ribu kao i namirnice koje sadrže ugljene hidrate, a izbegavajte slatkiše, masnu, slanu i gotovu hranu). Ograničite napitke...

Kako starimo, razni procesi u našem telu više ne rade savršeno i javljaju se razni bolovi i problemi na koje nismo navikli, pogotovo nakon što napunimo 50 godina. "To posebno dolazi do izražaja kod žena koje u tom periodu prolaze kroz menopauzu", objašnjava za časopis Prevention doktorka Ešli Simons, kardiolog...

Ako je vaša novogodišnja odluka bila da se u 2016. oprostite od duvanskog dima, ove taktike će vam u tome pomoći. FIZIČKA AKTIVNOST Ljudi koji vežbaju imaju manju želju za pušenjem, ali će isto tako i lakše potpuno ostaviti pušenje ukoliko su fizički aktivni. Razna istraživanja su pokazala da vežbanje...