Stare navike teško umiru. Iz tog razloga nastavljamo da radimo neke stvari koje su štetne po nas, posebno ujutru – kada imamo najmanje vremena za gubljenje. Sledećih 5 jutarnjih navika su pogubne po vaše zdravlje i raspoloženje i bilo bi preporučljivo da ih promenite. 1. Tuširanje toplom vodom Budući da...

Dacemo vam nekoliko saveta kako da prebrodite ovakva jutra. Probudili ste se oteceni, dehidrirani, mrzovoljni… Lice vam je umorno, umesto sveze i odmorno. Uzrok je verovatno nedostatak sna, stres, jurnjava, dugi izlasci… Evo kako da se preporodite pre dorucka. 1. Birajte: kuhinja ili kupatilo? Nekoliko kockica leda umotanih u peskir...

Zaboravite na kafu, vežbanje i meditaciju. Evo u čemu je njihova tajna... Postoji jedna daleko jednostavnija jutarnja navika, koju možete usvojiti, i u koju se kunu uspešne žene, a radi se o ispijanju velike čaše vode, kao prve stvari koju ćete uraditi ujutru. Nekoliko uspešnih žena pohvalilo se sajtu „Business...

Sigurno niste znali da samo jedna jutarnja navika može učiniti čudo za zdravlje vašeg organizma, a poseban uticaj ima i na metabolizam. Jutarnja navika koju bi trebalo da praktikujete jeste ispijanje jedne čaše tople vode i jedne čaše hladne vode. Možete staviti i malo limuna međutim nije nužno. Nutricionisti objašnjavaju...

Ukoliko imate grižu savesti zato što ujutru kada se oglasi alarm najčešće pritiskate dugme za odlaganje, odnosno "snooze", ne treba da se sekirate. To bi moglo da znači da ste znatno inteligentniji, kreativniji i srećniji od onih koji iz kreveta uspevaju da iskoče čim se budilnik oglasi. Britansko istraživanje „Zašto...

DA bi telo imalo dovoljno energije da izdrži sve dnevne obaveze, od velike pomoći može da bude navika da se ujutru vežba. Osim toga, stručnjaci za fitnes tvrde da jutarnji trening doprinosi bržem sagorevanju kalorija, odnosno podstiče metabolizam, a to praktično znači eliminaciju viška kilograma. I to nisu sve dobrobiti....