Jedna od najstarijih i najzdravijih namirnica jeste ova mediteranska biljka. Ona čuva naše zdravlje, lekovita je i postala je uvaženi dodatak ishrani. Predstavljamo vam sve blegodeti maslina zbog kojih ćete ih zavoleti još više. Masline su bogate bakrom, jedna šolja crnih maslina iznosi 38 procenata preporučene dnevne doze bakra. Takođe....

I dok je doručak obično najomiljeniji obrok u danu jer se svašta jede bez griže savesti, večera je najmanje popularna jer je relativno ograničena. Ali ne sme da se preskače. Preporuka je da se jede lagan protein uz zeleno ili belo povrće. Količine nisu ograniče, ali je poželjno imati što...