Pripazite da svaku vežbu izvodite pravilno i da su ti leđa uvek ravna. Ako želite, za dodatni otpor možete u ruke uzeti dva tega ili bočice vode. Ako nemte puno slobodnog vremena za odlazak u teretanu, do zategnutog i lepo oblikovanih nogu kod kuće, bez ikakve opreme, možete doći za...