NEMOJ analizirati, budi strpljiv, razmišljaj kao početnik, imaj poverenje u sebe i svoje okruženje, ne napreži se, usredsredi se na sadašnji trenutak, prihvati ono što ti je dato i opusti se - ovako izgleda lista sedam značajnih tehnika opuštanja koje zagovara američki terapeut dr Jozef Nelson u borbi protiv dijabetesa....

Sebe sam ranije opisivala kao nervoznu škorpijicu koja ume da voli svim srcem i koja bi za prijatelje stavila ruku u vatru. Govorila sam ljudima kako mogu da me mažu na hleb, ali “kada ja pobesnim” – deo je rečenice koji ih je uvek gurao korak unazad. Tako sam živela godinama...

  Meditacija je smireno stanje organizma sa glavnim ciljem umirivanja i opuštanja uma ili tzv. „ne razmišljanja“. U religiji, posebno u drevnim religijama Istoka, duhovna disciplina i veština koncentracije na unutrašnja, mentalna stanja, na izazivanje vizija, prosvetljenja i mističnog doživljaja stapanja sa Bogom ili onostranim svetom. Kao tehnika psihološke relaksacije...

Primetili ste da vam se pojavio stomačić? Nije ni čudo. U danima gozbe zaradili ste nekoliko kilograma, a slabo kretanje učinilo je da se svi mišići opuste, posebno oni na stomaku, struku i zadnjici. Zato je vreme da počenete s vežbama za jačanje mišića i istezanje. Ako ih budete radili...

Malo ste napeti? Pogledajte kako vam astrolozi mogu pomoći i preporučuju za opuštanje.Ovan Vi ste puni energije koja može biti pravilno iskorištena, ili pak se može okrenuti protiv Vas. Tako da izlaz trebate potražiti u fizičkim aktivnostima, sportu. Bik Vi ste po prirodi hedoniste, skloni uživanju. Tako da Vas opusta...

Većina ljudi na poslu provede najmanje osam sati najlepšeg dela dana, pa je izuzetno važno da radni prostor bude prijatno mesto. STOLICA ili fotelja mora da bude podešena tako da prija telu. Monitor treba da bude u visini očiju, nikako iznad, jer se tako opterećuje vrat. Ukoliko poslodavac nije obezbedio udobnu...