Ako želite da ojačate mišiće zadnjice, ove vežbice su idealne za to. Potrebni su vam samo tegovi od pola kilograma za vežbu 1, odnosno podloga za vežbu 2 i naravno dobra volja. Ove vežbe nisu mnogo naporne, a ukoliko ih praktikujete svakoga dana rezultate ćete uočiti već posle nedelju dana....