Kettlebell, korisna i simpatična naprava – teg, idealno je sredstvo uz pomoć kojeg ćete za samo par treninga uspeti da sagoreti neverovatan broj kalorija. Vaši mišići dobiće bolju definiciju već nakon prvog seta izvođenja ove vežbe. Vezbanje Kittlebell swing tehnikom je idealno za one, koji ne žele da zapostave svoj...

Ako pripadate grupi ljudi, koja je u teretanu krenula s prvim danima Nove godine ili to tek planira na proleće, ovaj podatak će vas i te kako zanimati. Njega je otkrio trener Bobi Maksimus, a tiče se vremena koliko je potrebno vežbajući kako bi telo doživelo potpunu transformaciju. Tačan odgovor...

Dijetu je osmislio Hitoši Vatanabe, koji se bavio proučavanjem preventivne medicine, i njegova supruga Sumiko, inače farmaceut po zanimanju. Osnovna postavka "pronalazača" ove dijete je da doručak koji sadrži jedino banane i običnu vodu sobne temperature može doprineti značajnom smanjenju kilograma bez obzira šta jedete ostatak dana. Dijeta je izuzetno...

Primetili ste da vam se pojavio stomačić? Nije ni čudo. U danima gozbe zaradili ste nekoliko kilograma, a slabo kretanje učinilo je da se svi mišići opuste, posebno oni na stomaku, struku i zadnjici. Zato je vreme da počenete s vežbama za jačanje mišića i istezanje. Ako ih budete radili...

To je nešto što je zapisano u našim genima, iskonski nagon za produženje vrste, ali i želja za pružanjem ljubavi. Međutim, u današnje vreme, a usled ubrzanog tempa života, sve je više onih koji ne mogu da dobiju dete. Klinički je sve u redu, ali bebe nema. Tada je, prema...