Tofu kari Za 4 osobe potrebno je: 700 ml supe od povrća bez soli, 60 ml pavlake (ili kokosovog mleka), 60 g suvog grožđa, 400 g rendanog tofu sira, 1 glavica karfiola isečena na manje komade, 1 neoljuštena jabuka narezana na kriške, 250 ml (1 šolja) spanaća, 60 g indijskog...

Potrebno: 1 velika glavica kelja, sitno naseckanog 8 velikih jaja 680 g pasiranog paradajza (sok od paradajza) 2 kašike maslinovog ulja malo soli malo bibera Kelj kao riznica zdravlja: Bori se protiv raka, sprečava osteoporozu, reguliše visok pritisak! Priprema: Zagrejte rernu na 180°C. Na vatri zagrejte ulje, dodajte naseckani kelj,...

Krem piletina na pirinču Za 4 osobe potrebno je: 500 g smrznutog mešanog povrća za supu, 250 ml krem pavlake za kuvanje, 500 g kuvanog pilećeg mesa, 500 g barenog pirinča, 300 g rendanog kačkavalja, 400 ml kokošje supe, kašika suvog začina, 2 kašike svežeg seckanog bosiljka, 30 g putera,...

Lazanje - MRSNO Za 4 osobe potrebno je: pakovanje lazanja, 600 g smrznutog spanaća, 100 g dimljene slanine, 300 g kravljeg sira, 30 g putera, so i biber. Razmrznite spanać u mikrotalasnoj rerni, iscedite i krupno iseckajte. U teflon tiganju propržite iseckanu slaninicu i potom ostavite da se iscedi na...

Ovo povrće bogato je vitaminima A, C i B12, sadrži folnu kiselinu, minerale i dobre bakterije koje poboljšavaju varenje. Uz ovaj jelovnik za pet dana izgubićete višak na stomaku i bokovima. Kiseli kupus se svrstava među izuzetno zdrave namirnice, sto grama ovog sirovog povrća sadrži čak 20 miligrama vitamina C....

Često nam nesdostaje ideja, kada je u pitanju obrok koji možemo poneti na posao, zato smo skloni da se hranimo nezdravo. JollyWoman vam daje predlog, kako da na brz i jednostavan način pripremite sebi zdrav obrok, koji će vam sačuvati sitost i energiju neophodnu u toku napornog radnog dana. Za...

ENERGETSKI unutrašnji sat, poznat i kao kineski telesni sat, nije novina u svetu alternativne medicine. To je verovanje u istočnjačkoj medicini po kom su određeni organi u telu aktivni u određeno vreme: dok se jedni odmaraju, drugi rade. Ako to znamo, veruju Kinezi, možemo da planiramo kada i šta da...

MEŠANA SALATA OD SOČIVA Za 4 osobe: 200 g sočiva, 100 g mešane salate, 2 viršle, 150 g grčkog jogurta, 2 kašike želea od crvenih ribizli, 2 šargarepe, 2 kašike limunovog soka, 2 stabljike celera, so i biber po ukusu Sočivo skuvajte u litru vode oko 40 minuta. U međuvremenu,...

LAZANjE SA TIKVICAMA Za 4 osobe: 10 listova za lazanje, 3 tikvice, 400 g krem-sira, 200 g kisele pavlake, 2 čena belog luka, mešavina začinskog bilja (peršun, nana, vlašac, bosiljak, kopar), so, biber, maslinovo ulje za prskanje i listići nane za ukrašavanje Lazanje skuvajte u dosta posoljene vode, prema uputstvu...

Tortilje sa tunjevinom i maslinama Za 4 osobe potrebno je: 150 ml majoneza, 2 kašike pesto sosa, 2 konzerve tunjevine (ukupno 340 g), 1 kašika soka od limuna, 1 glavica crnog luka, 1 stabljika celera, 4 tortilje srednje veličine, 8 velikih listova zelene salate, 8 šnita kačkavalja, 100 g crnih...