Želite da potpuno prestanete da pijete kafu? Ne zaboravite da kofeina ima i u mnogim gaziranim pićima, a evo kakve promene u svom organizmu treba da očekujete... Kofein, najviše konzumiran stimulans, ima svoje dobre strane kao što su bolje pamćenje i veća budnost, ali s druge strane mnogi kažu da...

Da bi rasla i razvijala se, deca moraju dovoljno da spavaju. San je neophodan, čak i kada vam se čini da vaše dete lako podnosi rano ustajanje i kasne odlaske u krevet. Stručnjak za dečji san dr Džodi Mindel je napravio računicu koliko je mališanima potrebno da spavaju u određenom...

Kada pogledate u poslednjih nekoliko meseci svoj ljubavni odnos, koliko puta ste rekli nešto što zapravo niste mislili, samo zato što ste bili neispavani i živčani? Koliko puta ste zbog toga preskočili seks, a koliko puta se upustili u žustru svađu s partnerom? Verujemo da taj odgovor podrazumeva čak nekoliko...

Kako spavate? Mirno i neprekinuto? Ili se celu noć vrtite, budite i imate loše snove?Možda je kriv vaš partner! I ne, ne mislimo na njegovo hrkanje, već na neka nerešena pitanja u vašem odnosu, sa kojima se očigledno borite i u snu. Nije nepoznanica da emocionalno stanje diriguje našim snovima,...

NA potenciju, verovali ili ne, utiče čak i vitamin D. Prema istraživanju austrijskih i nemačkih stručnjaka, ovaj vitamin učestvuje u proizvodnji testosterona, i ako ga tokom dana ne obezbedite dovoljno, nivo ovog hormona može da se smanji i za više od 20 odsto. Da bi u telu uvek bilo dovoljno...

Polifazni san dovodi se u vezu sa najpoznatijim umetničkim genijem Leonardom da Vinčijem. On je spavao sat i po do dva sata dnevno tako da je svakih četiri sata odspavao po 15-ak minuta . Baš takav način spavanja, više puta u periodu od 24sata naziva se "polifazni ". Da Vinči...

Poučena sopstvenim iskustvom, mama četvoro mališana, Moli Balint, preporučuje sedam stvari koji su joj bili od velike pomoći prilikom uspavljivanja dece... Sećam se kao da je bilo juče... Sedim u dnevnoj sobi moje mame, "sveže" udata, još uvek bez dece i gledam stariju sestru i njenog muža kako se pakuju...

Gotovo da ne postoji osoba koja nije vodila ljubav u snu. Ustanovljeno je da "vlažne snove" češće imaju muškarci, ali zato žene češće dožive orgazam sa svojim virtuelnim partnerima. Verovatno ste se mnogo puta zapitali koju poruku vam tim snom šalje vaša podsvest, evo prilike da saznate mišljenje psihologa na...

KAD uđete u četvrtu deceniju, metabolizam se usporava, što znači da je potrebno više aktivnosti kako biste sagoreli suvišne kalorije. Dobra vest je da možete da ga ubrzate prateći savete fitnes instruktora. Povećajte mišićnu masu - Princip je jednostavan, što više mišića imate, metabolizam je brži. Ali, u praksi je...