Da li ste znali da brza šetnja i trčanje ublažavaju bolove u zglobovima i mišićima? Odrasle osobe koje se rekreativno bave ovim aktivnostima imaju 25 odsto manje šanse za pojavu artritisa i bolova u mišićima, pokazuju nemačka i danska istraživanja. Šetnja blagotvorno deluje na nervni sistem i postiže veći efekat...

Roditelji novorođene bebe najčešće idu iz krajnosti u krajnost - ili je nigde ne vode ili je odmah "ubace" u gužvu. I šta god da urade od toga - greše. Profesor dr Majkl Bodin kaže da prvi izbor nije dobar pre svega za majke. - Ako 24 časa dnevno, svaki...

Praktične i efektne torbe za plažu odavno nisu rezervisane samo za "sitnice" koje dame uglavnom nose: peškir, rezervni kupaći, kremu za sunčanje, sredstva za negu kose, balzam za usne, flašu vode, knjigu ili časopis. Bilo da su napravljene od plastike, pamuka, trske, neutralne ili neke jarke nijanse, sa resama, šljokicama...

Lekari stalno upozoravaju na značaj šetnje i ona zaista jeste važna, ali da biste imali dobre rezultate, potrebno je da hodate mnogo više nego što mislite, zaključak je nove britanske studije. Ljudi koji naprave 15.000 koraka dnevno, što je otprilike 11-12 kilometara i oni koji sedam sati pretežno stoje, imaju...

Ako ceo dan sedite u kancelarijskoj stolici i ne pridajete pažnju formi svoje zadnjice, preporučujemo da u potpunosti promenite svoju dnevnu rutinu. Fitnes instruktori su uvereni da dugo sedenje na stolici utiče na oblik zadnjice. Najgore od svega je činjenica da u potpunosti obnoviti lepotu zadnjice nije moguće! Vrlo često,...