Isprobajte ukusno jelo "ototma" koje potiče iz prizrenskog kraja. Jednostavna kombinacija vrhunskih sastojaka - prosto, zar ne? Sastojci:  500 g mlevene teletine 500 g očišćenog spanaća 3 glavice crnog luka 1,5 šoljica pirinča 4 jajeta so, biber prstohvat aleve paprike 100 g putera Priprema: Crni luk sitno iseckajte. Mleveno meso...

Pijace su pune zeleniša, a vi se pitate kako da oslabite? Zeleno, lisnato povrće usporava probavu masti, a zbog visokog sadržaja vlakana mogu da prevare osećaj gladi, tvrde nutricionisti. Čak i kada vam je želudac poluprazan, osećate da ste siti, što može da vam pomogne da skinete suvišne kilograme. Osim...

Bogat sastojcima koji usporavaju starenje kože, spanać je istinski "eliksir lepote", zbog čega se preporučuje damama koje su prešle tridesetu. Ova omiljena prolećna namirnica sadrži lutein, beta-karoten, vitamin C i alfa-linolensku kiselinu, koja, udružena sa ostalim sastojcima, pojačava njihovo dejstvo, a kožu čini zategnutom i baršunasto mekom. Ista kiselina, igra...

Lazanje - MRSNO Za 4 osobe potrebno je: pakovanje lazanja, 600 g smrznutog spanaća, 100 g dimljene slanine, 300 g kravljeg sira, 30 g putera, so i biber. Razmrznite spanać u mikrotalasnoj rerni, iscedite i krupno iseckajte. U teflon tiganju propržite iseckanu slaninicu i potom ostavite da se iscedi na...

Jela koja možemo da pravimo tokom posnih dana nisu ni malo bezukusna. 1. Povrće oprati, pa na malo ulja izdinstati praziluk, iseckane šampinjone i spanać. Sve posoliti i dinstati dok sastojci malo ne omekšaju. 2. Na dno nauljenog pleha staviti dve kore, malo ih nagužvati i poprskati uljem, zatim ređati...

Spanać je omiljeni "zeleniš" mnogima, posebno deci, kao super hrana crtanog junaka mornara Popaja. Ova jednogodišnja biljka mesnatih, zelenih listova, potiče iz Persije (današnji Iran), a masovno je uzgajan i u Kini, gde je dospeo u 7. veku kao poklon od kralja Nepala. Evropljani su se sa njegovim specifičnim ukusom...

Probajte nešto novo i originalno. Sastojci: 8 zrelih paradajza srednje veličine so 2 šolje vode šolja kinoe 2 kašičice maslinovog ulja 6 šolja svežeg spanaća 3 čena belog luka kašičica seckanog peršuna sveže mleveni biber rendani parmezan Priprema: Isecite gornji deo paradajza i izdubite ga i sasvim malo sa donjeg...

Spanać sadrži velike količine vitamina i minerala, kao što su folna kiselina, vitamini A, B, C, E, gvožđe, mangan i kalijum. Ima u njemu i luteina i zeaksantina, zbog čega predstavlja savršenog borca protiv raznih bolesti. Međutim, vodite računa da ovo povrće ne podgrevate jer sadrži nitrate koji usled dejstva...

Lazanje sa lososom - MRSNO Za 4 osobe potrebno je: 750 ml (3 šolje) mleka, 700 g fileta lososa bez kožice, 6 kora za lazanje, 500 g smrznutog spanaća, 500 ml (2 šolje rendanog mocarela sira), 80 ml (1/3 šolje) putera, 60 ml (1/4 šolje) brašna, so i biber. U...