Mnogi svetski poznati modeli uključujući i Viktoria Sikret anđele, a onda i sve ostale devojke koje drže do sebe, sve češće menjaju pilates ili vežbe s tegovima za - bokserske rukavice. I totalno ih razumemo, jer mnogo više prednosti ima ova aktivnost. Boks ili rekreativno udaranje u vreću sve je...

Kroz sale za fitnes i teretane tokom zime svakodnevno prođe mnogo rekreativaca, tako da je prašina i prljavština neminovna pojava. Ako ste i vi redovno posetilac, trebalo bi da naučite kako da zaštitite kožu od nečistoća, a posebno lice. Pre vežbanja obavezno skinite svu šminku, da bi koža mogla da...

Da li se znali da se kalorije troše i kada pevate, smejete se, ljubite ili dobro zabiberite hranu? Naučnici su precizno izračunali koje aktivnosti mogu da vam pomognu u tome i koliko vam je vremena potrebno da biste potrošili okruglo 100 kalorija... o Glasno pevanje (50 minuta) o Smejanje od...

Skidanje viška kilograma ne mora da uključuje naporne dijete i napor u teretani. Postoje i lakši načini koji mogu da pomognu u gubljenju kilograma. Dovoljne su male promene u svakodnevnim aktivnostima. 1. Čaša vode pre svakog obroka Studija sprovedena u Ujedinjenom Kraljevstvu pokazala je da su ljudi koji su pili...

Ovaj obrok sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju telo. Takođe pomaže u otklanjanju toksina iz tela. Ako se odlučite za ovaj doručak on će rešiti probleme sa lenjim crevima, a vi ćete sagoreti masti i normalizovati težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog koktela,...

U ovom periodu godine se najviše posećuju teretane, jer svi žele da zategnu mišiće, smršaju i leto dočekaju u top formi. Međutim, toplo vreme pogoduje i razvoju bakterija, pa bi trebalo da znate da svaki put kada uzmete teg, vozite bicikl ili radite vežbe na nekoj spravi, dolazite u kontakt sa...