archivetrening

Prema definiciji CrossFit je izvođenje konstantno variranih funkcionalnih pokreta pod visokim intenzitetom. Jednostavnije rečeno, izvode se pokreti preuzeti iz gimnastike (zgibovi, propadanja, čučnjevi i ostale vežbe sa svojom težinom), trening sa opterećenjem (weightlifting i powerlifting...

Pripazite da svaku vežbu izvodite pravilno i da su ti leđa uvek ravna. Ako želite, za dodatni otpor možete u ruke uzeti dva tega ili bočice vode. Ako nemte puno slobodnog vremena za odlazak u...

Najbolji teniser sveta Novak Đoković, nalazi se u Monte Karlu, gde se priprema za naredni Masters. Novak nije mogao da ima bolju i slađu pomoć na treningu pred početak sezone na šljaci, uz njega je...

Dr Ailis Brosnan doktorirala je na razvoju specijalnog programa fizičkih aktivnosti za gojazne žene koji je doneo odlične rezultate učesnicama i doveo do postizanja zdrave telesne težine. Njeni saveti podstiču sve one koji pate od...

Šetači koji gledaju napred misle da je cilj 28 odsto bliže i hodaju 23 odsto brže od onih koji gledaju okolo. Trening mogu da olakšaju i pozitivne misli, a pomaže i kofein. Ako se gledate...