Vežbe sa loptom za pilates odlične su za formiranje jakih trbušnih mišića, pa su idealne za sve dame koje žele da lepo izgledaju u kupaćem kostimu. Važno je da prilagodite tempo vežbanja vašoj formi i postepeno povećavate broj ponavljanja. Vežba 1 Raširite noge, stopala okrenite u stranu. Ruke stavite na loptu vodeći računa da...