Monika Beluči ne krije da ne voli odlaske u teretanu. Iako ima figuru za kojom čeznu milioni žena širom sveta, glumica je otkrila da vežba samo povremeno. "Jednog meseca vežbam pilates baš intenzivno, a onda narednog ne radim ništa", rekla je 51-godišnja Italijanka. "Ali imam i elastičnu traku za istezanje,...

Novak Đoković nam je svima u više navrata pokazao šta sve jedan reket broj 1 mora da radi da bi održavao svoju prestižnu reputaciju. Evo jedne vežbe za koju Nole kaže kako njegova donja leđa i kukovi vole, pa što ne bi i vaši! Novak Đoković objavio je na Instagramu...

Vežbe za mršavljenje treba raditi 3 do 5 puta nedeljno ako imate uslova i volje dobro je da vežbe za mršavljenje kombinujete sa kardio vežbama kao što su vožnja bicikla, trčanje, brzo hodanje ili preskakanje konopca. Generalno kardio vežbe su sve one vežbe koje ubrzavaju vaš puls na preko 120...