Mirisi sveže pečenog hleba, pite ili peciva najčešće nas mami i otvara apetit. Ipak, nauka donosi i jednu iznenađujuće dobru vest koja se odnosi na njuh: mirisanje određenih namirnica može pomoći da smršate jer vam pruža osećaj sitosti. Ekstra devičansko maslinovo ulje Nova studija nemačkog istraživačkog centra za hemiju hrane...

Cvekla i šargarepa u kombinaciji sa đumbirim, celerom i jabukom će pomoći da brže istopite salo sa stomaka. Kada je Piter Karvel na Jutjub kanalu objavio recept i pripremu fantastičnog napitka za mršavljenje, svi su poludeli za njim. Reč je o homeopatskom receptu, a nije ni čudo što ga je...

Niste jedini. Zapravo, svi se ovako ponašaju. Najveća greška koju radite na dijeti je što ste uopšte na dijeti. Naime, dijeta zapravo dolazi u sukob s tim kako se naše telo nosi s glađu i sve zajedno postaje jedna velika greška. Budući da je većinu dijeta teško pratiti jer nas...

Znam po sebi, ako dobijam nekoliko suvišnih kilograma, to je jasan pokazatelj da sam u poslednje vreme prestala da obraćam pažnju na sebe i da udovoljavam sebi, prestala da živim i uživam u životu. U tim trenucima, zahvaljujem svojom telu zbog podsećanja i počinjem da dovodim sebe u adekvatno energetsko...

Sa ovim jelovnikom lako ćete doći do željene težine. Dozvoljene su sve vrste mesa, hleb i testeninu jedite što ređe, a izbegavajte i sireve. Dijeta koja se bazira na ograničenom unosu ugljenih hidrata poboljšava opšte zdravlje i omogućuje brz gubitak kilograma. Ugljene hidrate ne treba u potpunosti izbaciti, jer oni...

Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete da dozvolite sebi da se ponovo ubuckate. Ukoliko želite da ostanete vitki, trebalo bi da i dalje obraćate pažnju na to šta jedete... o Na...

Italijanke ne moraju da idu na dijete te ih ni ne praktikuju, a kako bi ostale vitke služe se i trikom koji je zapravo deo njihove kulture. Italijanke su poznate po tome da vole da uživaju u hrani, ali to ne znači da će se pomiriti s viškom kilograma. U...

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li da povećate svoje šanse za mršavljenje i uspeh dijete,  te da iz vode izvučete maksimum, u obzir morate uzeti svoju telesnu...

Kao što milioni ljudi koji rade tradicionalan kancelarijski posao mogu potvrditi, istezanje je jedina vežba koju realno mogu vežbati na kraju radnog dana. Ako ništa drugo, to je mali, ali bitan napor koji popravlja štetu nanetu od celodnevnog sedenja koji su nam jako dobro poznati. Dok je istezanje super za...

Svaka holivudska zvezda ima svoje tajne dobrog izgleda. Dok neke dame to kriju, druge vole da se pohvale svojim "izumima": - Eva Longorija je otkrila sve blagodeti sveže vode, zato pije nekoliko litara tokom dana, a kuću ne napušta bez flašice u rukama. Da joj voda ne bi dosadila, ponekad...