Ova dijeta se drži samo 3 dana (72 sata) - svako držanje preko ovog perioda je kontraproduktivno! Jednostavna ekspres dijeta spada u red "brzih dijeta". Napravljena tako da dijetalci gotovo ne osete glad a "nagrada" je 2 kilograma manje za svega tri dana. Razlog ovako brzom gubljenju težine je kombinacija...

Džudit Palanca (34) iz Australije dogurala je do neverovatnih 150 kilograma težine, i to zato što je svakodnevno sebe častila poslasticama poput kilograma bombona. Nezdrava grana bila je njena svakodnevnica. Kilogrami su se gomilali, a ona je bila u sve lošijem zdravstvenom stanju, i na kraju je bila primorana da...

Za optimalnu težinu nisu vam potrebne iscrpljujuće dijete, dovoljno je samo da iz ishrane izbacite određene namirnice, i da u svoj svakodnevni život uvedete umerenu fizičku aktivnost. * Industrijski sokovi - Zdravi sokovi su samo prirodni sokovi. Za raziku od njih, industrijski sokovi sadrže veliku količinu šećera, a mnogi imaju...

U eri gojaznosti, većina Francuskinja su i dalje vitke, a najzvačajniji razlozi za to su: izbegavanje grickalica, crveno meso, činjenica da jedu sa prijateljima, same kuvaju i uzimaju voće i povrće. Ako ste se ikada pitali kako Francuskinje uspevaju da ostanu vitke u eri gojaznosti, odgovor daje nutricionista dr Keri...

U pitanju su pistaći koji pored toga što smanjuju nivo holesterola, odlični su izvor biljnih vlakana, belančevina, a poseduje i različite vitamine i minerale. Ujedno, služi i kao antioksidans. S obzirom na to da su pistaći bogati kalcijumom i gvožđem, dobri su i za zdravlje kostiju i zuba, a i...

Moždani udar može da se izbegne primenom režima pravilne ishrane i zdravog načina života, čak i ako je osoba sklona obolevanju od ove bolesti. Važno je koristiti u ishrani što više proizvoda koji sadrže fitohemikalije koje deluju protivupalno i ubrzavaju cirkulaciju. Tako se pokazalo efikasnim ako se svakodnevno uvede umereno...

Kad temperatura padne ispod nule, nemojte napuniti stomak masnim makaronama i krem supama! Bolje obogatite svoj jelovnik ovom super hranom... Kako počne zima i temperatura padne, naš zimski apetit otme se kontroli! Istraživanja pokazuju da najveći broj ljudi jede više tokom zime i da se prosečno ugojimo bar jedan kilogram za...

TOKOM novogodišnjih i božićnih praznika zbog bogate trpeze mnogi "nabace" koji kilogram viška. Obilni obroci uglavnom opterete želudac i celokupni probavni sistem pa je neophodno da posle praznika redukujete ishranu. Uz rigorozniji jelovnik koji podrazumeva da iz ishrane izbacite masnu, prženu i začinjenu hranu, slatkiše, sokove i grickalice, možete za...

JOŠ nije kasno da skinete višak kilograma i bez problema uskočite u haljinu koju želite da obučete za "najluđu noć" i zablistate na dočeku. Ova 14-dnevnu dijeta brzo razgrađuje masti i oslobađa telo od viška tečnosti, a trebalo bi da je odmah. Nakon sedam dana je ponovite. Ako sledite ovaj...

Ona je zato sebi dala 12 meseci za transformaciju, kako bi, između ostalog i njen dečko Luk (31) konačno mogao da je zagrli. Inače, Šarlin se celog života bori sa viškom kilograma, a Luka je upoznala 2008. godine putem interneta. Tada je već bila gojazna. Kako je njihov odnos napredovao,...