1. Prokuvajte sojine mrvice pa ocedite vodu. Dinstajte luk, šargarepu, pa dodajte sojine mrvice i začine. Možete da dodate i dve do tri kapi belog vina. Na kraju stavite i paradajz pire. 2. Napravite pire od krompira, a zatim ga podelite na dva jednaka dela. U tepsiju staviti pola pripremljenog...

Do sada ste nesumnjivo verovali da na težini možete izgubiti samo ako izbegavate određenu hranu, ali zapravo postoji i hrana od koje ćete smršati usled negativnih kalorija. Šta su tačno negativne kalorije? Odgovor je prilično prost – to je hrana koja u organizam unosi manje kalorija nego što je potrebno...

Ukoliko ste bez ideje šta spremiti za večeru, a pritom očekujete i društvo, najbolje je da izaberete namirnice koje se brzo i lako pripremaju a većina ljudi ih voli. Evo nekoliko predloga za ukusnu večeru. Prijatno! POHOVANE PALAČINKE SA PILETINOM POTREBNO JE: 8 palačinki, 250 g piletine, 1 kašičica mešavine...

Priprema: Skuvajte posne testenine. Mešajte što češće da se testenine ne bi zalepile za dno šerpe usled nedostatka ulja. Kada su skuvane, procedite ih. Sipajte u činiju. Potom, izrendajte 2 šargarepe i iseckajte jednu glavicu crnog luka. Stavite u tiganj i sipajte jednu šoljicu vode. Mešajte tako na ringli nekih...

Bolonjeze sa tikvicama Potrebno je 2 tikvice, 1/2 šolje sušenog paradajza, 1 svežeg paradajza, 1 čen seckanog belog luka, so, biber, 1 kašika maslinovog ulja, 1,3 šolje oraha koje ste potopili u vodi preko noći, 1,5 kašičica peršuna, 1 čen belog luka, 2 struka mladog luka, 2 kašičice tamari soja-sosa,...

Banane su svakako dobre za naš organizam, bez obzira u kom su stadijumu zrelosti, ali one koje su toliko zrele da su skoro pa crne u sebi sadrže antikancerogena svojstva. Stručnjaci kažu da što je banana tamnija, zdravija je jer je bogata velikom količinom B i C vitamina, sadrži kalijum...

KROKETI OD TIKVICA, FETE I MASLINA Za 4 osobe potrebno je: 1 tikvica, 200 g feta sira, 8 sitno iseckanih crnih maslina, 3 struka mladog crnog luka, 2 jajeta, 250 g prezle, 80 g brašna, 2,5 dl ulja, 1 kašičica seckanog belog luka, 2 kašike seckanog bosiljka, so i biber....

Pasta je idealan predlog za brzi gurmanski vikendaški ručak, a ukoliko je budete pripremili na ovaj način, zadovoljstvo sigurno neće izostati. SASTOJCI: - 3 šolje mleka - 2 šolje makarona - ½ kašike soli - ½ kašike bibera - ¾ šolje narendanog kačkavalja - ¾ šolje mocarele - 1 šolja...

Bogat vitaminima A, C i E, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom, folnom kiselinom, fosforom i sulorafanom, brokoli je izuzetno zdrava i lekovita namirnica koja se preporučuje i deci i odraslima. U ishrani se koristi u sirovom i kuvanom obliku. Ipak, nutricionisti prednost daju svežem brokoliju jer se kuvanjem gubi velika količina vitamina C....

Za 40 kolačića potrebno je: 370 g brašna, 80 g šećera, 3 jajeta, 60 g putera, 1 kašičica suvog kvasca, 1 kašičica rendane limunove kore, vanilin šećer, šećer u prahu, ulje za prženje, so. U činiji umutite omekšali puter i šećer, pa umešajte jaja, jedno po jedno. Mutite dok smesa...