Ako vam je oslabio imunitet, probajte nemački recept za jačanje, koji se pravi jednostavno, a daje vrlo efikasne rezultate. Uzmite četiri limuna, operite ih sa korom, a potom iseckajte na komade. Zatim dodajte četiri čena belog luka, sitno iseckana i komadić korena đumbira, pa sve zajedno dobro izmiksajte u blenderu....

U SEZONI prehlade i gripa naročito je važan dobar imunitet. Iako je puno onih koji misle da je za dobru odbrambenu sposobnost organizma dovoljno ponekad uzeti neki suplement, stručnjaci kažu da su mnogo važniji kvalitet i vrsta namirnica koje jedemo. Oni u vreme prehlade i gripa preporučuju unos hrane bogate...

Višnja je bobičasto voće nastalo ukrštanjem slatke trešnje s divljim i kiselim vrstama. Upravo zato višnju krasi vrlo sličan izgled kao i trešnju, ali kiselkasti ukus ploda. Najsočniji plodovi mogu se naći upravo u letnjim mesecima kada im je sezona, a evo i zašto biste trebali da ih jedete češće....

Imuni sistem svakog pojedinca štiti organizam od nastanka raznih oboljenja i omogućava izgradnju prirodne odbrane od izazivača bolesti. Smanjenje stresa i redovna fizička aktivnost pomažu u jačanju imuniteta, ali se najveći efekat ispoljava unošenjem određenih namirnica koje su odlični saveznici u borbi protiv različitih stanja. Takođe, korisne bakterije u digestivnom...

ZBOG jakog, a prijatnog mirisa i ljutkastog ukusa sa primesom gorčine, začin estragon (Artemisia dracunculus) je kod većine Evropljana nezaobilazan u kuhinji. Koristi se svež i sušen u salatama, jelima od piletine i ćuretine, pikantnim sosovima, supama i varivima, uz divljač, ovčetinu i govedinu. Stavlja se i u turšiju, a...

Ovo povrće bogato je vitaminima A, C i B12, sadrži folnu kiselinu, minerale i dobre bakterije koje poboljšavaju varenje. Uz ovaj jelovnik za pet dana izgubićete višak na stomaku i bokovima. Kiseli kupus se svrstava među izuzetno zdrave namirnice, sto grama ovog sirovog povrća sadrži čak 20 miligrama vitamina C....

Zimi se posebno preporučuju supe i čorbe od mahunarki, belog luka i pečuraka koje, zahvaljujući bogatom sadržaju selena, jačaju imunitet Veoma su korisne i supe od brokolija, semenki bundeve ili ovsenih pahuljica, jer organizam snabdevaju cinkom, takođe važnim za imunitet, ali i za dobro raspoloženje i očuvanje zdravog i lepog...

Izreka "smeh je najbolji lek" je zaista istinita. Dobra komedija jednako je delotvorna za srce kao 10-minutno džogiranje. Smeh podstiče lučenje endorfina, hormona sreće za čak 25 procenata, poboljšava cirkulaciju i reguliše krvni pritisak.  Holandski lekari su posle 15-godišnjeg istraživanja ustanovili da osobe koje su vesele prirode ređe imaju kardiovaskularnih...

Grašak je izvrstan primer skromnog, a vrednostima bogatog povrća. Obiluje mnogim važnim nutrijentima, uključujući vitamine A, B1, B2, B6, C, K, mineralima kalijumom, gvožđem, magnezijumom i manganom. Svi smo skloni da vrlo brzo poverujemo u nutritivnu vrednost raznih egzotičnih i malo manje dostupnih namirnica. Kada pročitamo članak o nekima od...

Pre ćete se, objašnjavaju lekari, razboleti preko manje intimnog kontakta kao što je rukovanje, a od ljubljenja možete da imate više koristi. Jednim poljupcem od desetak sekundi razmeni se čak 80 miliona bakterija, pa mnogi taj "čin" smatraju nehigijenskim. Međutim, stručnjaci kažu da se na taj način poboljšava imuni sistem...