Savršeno izvajano telo bez grama sala, i uzan struk, ideal su koji mnoge mlade osobe pokušavaju da dosegnu. Jedna dijeta nadovezuje se na drugu, još rigorozniju, smanjuju se porcije, "preskaču" obroci, hrana se zamenjuje vodom... Po ovakvom scenariju, upozorava doktor Oliver Vidojević, psihijatar-psihoterapeut za decu i adolescente, svaka 200. osoba "sklizne"...

Često jedemo obroke koji se sastoje od hrane koja ima visok glikemijski indeks prilikom čega mast iz obroka odlazi u bokove, zadnjicu ili struk. Da se to ne bi dešavalo evo kako treba da izgleda vaš jelovnik. Kako biste postigli savršen izgled i bez razmišljanja uskočili u svoj omiljeni kupaći...

Mnogi parovi širom sveta pokušavaju da predvide pol svog budućeg deteta. Neki od njih su išli toliko daleko da sukoristili najčudnije tehnike koje bi mogle da ispune njihove želje u dobivanju dečaka ili devojčice. Šanse da se dete rodi kao dečak ili devojčica su pedeset/pedeset, ali neki budući roditelji se...

Ona se zove Malin Bjork i živi u Švedskoj. Nutricionistkinja, fitnes instruktorka, blogerka. Tokom trudnoće je nabacila nekoliko kilograma viška, a potom je snimila video "Moje fitnes putovanje", gde je objasnila, korak po korak, kako je vratila vitku liniju i zategla mišiće. Kaže da je neposredno nakon porođaja, čim se...

Kako starimo, razni procesi u našem telu više ne rade savršeno i javljaju se razni bolovi i problemi na koje nismo navikli, pogotovo nakon što napunimo 50 godina. "To posebno dolazi do izražaja kod žena koje u tom periodu prolaze kroz menopauzu", objašnjava za časopis Prevention doktorka Ešli Simons, kardiolog...

Supruga jednog od najboljih tenisera današnjice Novaka Đokovića uvek ističe koliko su zdrav način života i pravilna ishrana važnia. Tog pravila se i sama pridržava i to ne samo zbog zdravlja. Jelena je savršeno vitka, a liniju čuva obrocima koje sama priprema. Njen Instagram profil prilika je i da nam...

Gotovo svakodnevno se pojavi neka nova dijeta, mnoge ste probali, ali niste zadovoljni rezultatom... Ipak, leto je na pragu, želite da obučete predivnu haljinu koju čežnjivo gledate u garderoberu i da vam stoji savršeno, ali ne znate kako da se oslobodite suvišnih kilograma? Posebni režimi ishrane nose mnoge zamke, često...

Kada su vitamini i minerali u pitanju, više je uvek bolje, zar ne? Ne baš. Iako mnogi posežu za sokovima obogaćenim vitaminom C kada se ne osećaju baš najbolje, naše telo nije u stanju da sve to procesuira. Izbalansirana ishrana nam pruža sasvim dovoljno vitamina B, C i E, međutim,...

Mnoge žene se žale da uprkos pridržavanju režima zdrave ishrane, dijete ili redovnih treninga nikako ne uspevaju sa se oslobode viška masnih naslaga na stomaku. Telo iz snova bez ikakvog odricanja: 4 ključne tačke za metabolizam poput munje! Razlog tome mogu biti navike kojima zapravo sami sebe sprečavate na putu...

Ako imate od 20 do 29 godina Najčešće nema ozbiljnih problema sa težinom u ovim godinama, naročito kod osoba koje su u detinjstvu i adolescenciji imale normalan indeks telesne mase. Možete "izgubiti" par kilograma bez ikakvih problema. Najbolji način za skidanje kilograma je voćna dijeta, jer je voće bogato vitaminima...