Ako je vaš cilj da smršate, a naročito u predelu stomaka, počnite da pijete ovaj napitak! 5 razloga zašto se gojite na stomaku: Ako ih se ne odreknete, zaboravite na lep struk! Naime, ovaj voćni koktel donosi dovoljno energije, a uz to i topi masne naslage sa struka. Takođe, redovno...

Imate do 15 kilograma viška? Ne volite dijete sa mnoštvom pravila i zabrana? Ne možete da se odreknete slatkiša, a lako vam je da kažete "zbogom" mlečnim proizvodima?  Onda je banana dijeta pravi izbor za vas. Iako je malo pravila u režimu ishrane nastalom u Japanu 2008. godine, ne znači...

Stefani Kler Smit ima 22 godine i bavi se modelingom. Ona je jedan od onih modela koji ima zdrav izgled, dakle, nije manekenka koji propagira premršav izgled, već baš onakav kakav treba da bude. Žena normalne debljine. Godinama se bavi pravilnim načinom ishrane, te je za medije otkrila koje su...

Dijete su opsesija savremenog sveta. Ako i vi spadate u one koji neprestano isprobavaju razne dijete, ali ipak ne uspevaju da smršaju - pročitajte ovaj tekst. Možda će vam pomoći da shvatite razlog. Nije vam ni potrebno da smršate Ovo je otrežnjujuća istina. Filmovi, reklame i moda promovišu kao idealan...

Leto je idealno godišnje doba za mršavljenje. Majka priroda nas tokom leta razveseli raznim povrćem pa je pravo vreme da iskoristite bogatstvo namirnica koje nam se trenutno nudi. Sastojci: - 50 g kinoe - 1 pileća prsa - 3 srednje šargarepe - nekoliko većih listova kelja - nekoliko većih listova...

Simon Anderson iz Oklanda, danas 27- godišnjakinja, odlučila je da napravi promenu u svom životu kada je videla da ima 169 kilograma. Odlučila je da šeta svaki dan po sat vremena ili da ide na plivanje. Nakon mesec dana uočila je da se kilogram tope. Nakon dva meseca odlučila se...

Postoji savršen sklop vežbi za mršavaljenje koji zahteva da se angažujete samo četir minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop se naziva Tabata i predstavlja trening visokog napona. Međutim, tabata je više način vežbanja nego sama vežba. Za dvadeset sekundi jakog treninga sa odmorima od po 10 sekundi, uz...

Kada je u javnosti pojavila njegova fotografija pre i posle dijete, svi su bili šokirani, a evo kako je uspeo da izgubi 55 kilograma za 10 meseci, piše Lepa & srećna. Čovek pod nadimkom Pievo odlučio je da započne sa procesom mršavljenja kada je dosegnuo težinu od 155 kilograma. Nakon...

Stalna želja za hranom je najveći krivac za izražene obline. Vreme je da se jednom zauvek rešimo našeg najvećeg neprijatelja - gladi! U svoju dnevnu rutinu postepeno uvodite sledeće trikove i do dočeka Nove godine imaćete sigurno neki kilogram manje. Začinite hranu Dodajte na svoj omlet malo čilija. Iako vam...

Šta ako postoji način na koji možete sagoreti masnoće, istovremeno poboljšati mišićni tonus i stanjiti struk? Zvuči kao trening iz snova? Pa, velika vest je da taj način zaista postoji i pritom ne uključuje gomile nedokazanih lekova, magičnih formula ili pak neku vrstu mesečarenja. Naime, ovi spomenuti rezultati mogu se...