DONEKLE zanemaren melatonin, hormon pinealne žlezde, vrlo je važan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost ispoljava isključivo noću. Pod okriljem mraka ona serotonin pretvara u melatonin, veoma koristan za odlaganje pojave Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, ishemije mozga i moždanog udara. Može da...

Svake noći odsanjamo oko pet snova, iako se ujutru ponekad ne setimo nijednog. Ne znamo da smo sanjali čak sat i po, koliko u proseku čoveku "ode" na san. Jedan od najčešćih je onaj o propadanju. Koliko puta vam se desilo da tokom sna "propadnete"? Trzate nogom kao da ste...

Nedostatak sna negativno se odražava na stanje organizama, a nenaspavani ćete teško uspešno obavljati svakodnevne poslove. Ako stanje nesanice potraje duži period i se javlja gotovo svako veče, svakako je potrebno potražiti stručnu pomoć. Međutim, kod blažih i ređih oblika koji se javljaju tek povremeno, mogu vam pomoći i biljni...

HRKANjE s prekidima disanja tokom spavanja (slip apnea), za mnoge je uobičajena pojava. Ali dok samo hrkanje više smeta okolini, i često se pominje kao anegdota, prekidi disanja koji stvaraju apsolutnu tišinu posle buke od hrkanja često uplaše bračnog partnera. Ovo stanje nije bezazleno, jer osim što narušava kvalitet spavanja,...

Statistika kaže da 25% dece i 5% odraslih pričaju u snu. Mi, u Femini, odličili smo da saznamo zašto se to dešava. Najčešće u snu pričaju muškarci, deca (zbog osobenosti poveznih sa razvojem mozga glave), i emotivni ljudi. Redovno pričaju u snu i oni koje osećaju nedostatak sna, ili stres....

Hajde da pojednostavimo - žene više koriste mozak! Nauka je dokazala da žene imaju kompleksniji mozak od muškaraca, zbog čega im je potrebno više sna. “Kod žena se manjak sna direktno povezuje sa visokim psihološkim stresom i većim osećajem neprijateljstva, depresije i besa. Ti simptomi se ne povezuju sa lošim...

Odraslim osobama je dovoljno osam sati sna, opšte je poznata stvar. Međutim, istina je da je spavanje individualna stvar, koja zavisi od uzrasta, od toga da li smo umorni i zdravi. U nekim fazama života organizam normalno funkcioniše posle neprospavane noći, ali s godinama ta "kondicija" opada. Uzimajući u obzir...

Imate li snove? Imate li noćne more? Jesu li stvarni? Razmislite o njihovoj stvarnosti na minutu. U svetu imamo neko zbunjeno stanje i razmišljanje o snovima, noćnim morama i njihovoj stvarnosti. Kada smo budni kažemo da oni nisu stvarni, ali dok spavamo oni su itekako živi . Radi se o...

Sigurno ste već imali noćne snove za koje pravi smisao uopšte nije bio uverljiv. Ako se neki od sledećih 5 motiva pojavljuje u vašim snovima, onda će ljubav uskoro pokucati na vaša vrata. Lutka Ovaj motiv nema samo jedno značenje. Ako se vi igrate s lutkom, to znači svađu, spor....

Većina lekovitih svojstava luka pripisuje se njegovima antioksidansima i sumpornim jedinjenjima. Osim u gastronomiji, luk je omiljen i u prirodnoj medicini, a njegova lekovitost poznata je svima. Činjenica je da su svojstva luka svestrana i vrlo snažna, zbog čega se može uvrstiti među najzdravije namirnice sveta. Luk je jedna od...