STRES je, nažalost, redovan pratilac savremenog čoveka, ali neki simptomi ukazuju na to da ga ima previše i da treba da zastanete. Stručnjaci izdvajaju tri znaka koja upozoravaju da nije u pitanju običan stres, već da patite od sindroma izgaranja. * Loš san - Teško vam je da zaspite, a...

Kompanija Zipjet sprovela je studiju u kojoj je rangirala svetske gradove na temelju različitih podataka kako bi došli do gradova koji su najmanje stresni za život. Na prvom mestu našao se Štutgart gde svakodnevni život prolazi bez ikakvog stresa. Kako bi se dobio rezultat, u 500 gradova sveta mereni su...

SPOKOJ u duši, težnja ka moralnim vrednostima, post, ispovedništvo i sagledavanje svega onoga što činimo sebi i drugima podjednako su važni u očuvanju zdravlja kao i pridržavanje preporuka preventivne medicine, kaže u intervjuu za "Novosti" prof. dr Milan Nedeljković interventni kardiolog i predsednik Opštine Vračar. Profesor Nedeljković je, u saradnji...

LOŠI uslovi na radnom mestu, prekovremeni rad, svakodnevni stres i nedostatak vremena za odmor, mogu povećati rizik od nastanka astme za čak 40 odsto. Oni predstavljaju glavne okidače i za razvoj alergija, kao i pad otpornosti organizma koji je neophodan u borbi protiv raznih upalnih procesa, ustanovili su nemački stručnjaci...

Petogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 250.000 Britanaca pokazalo je da ukoliko želite da živite duže i smanjite rizik od raka i bolesti srca, onda je dolazak na posao biciklom pravo rešenje. Studije su takođe pokazale da i hodanje ima određene prednosti u odnosu na sedenje u javnom prevozu ili...

POJAM koji se najčešće koristi u savremenoj komunikciji je - stres. Iznedrilo ga je vreme u kome živimo jer zahteva jake ličnosti, zdrave i sposobne, da izdrže tehnološki napredak i brzu svakodnevicu, a pritom ne izgube dušu. Stres je, zapravo, akutna reakcija organizma na traumu koju tog momenta doživljavamo, a...

Da biste se nosile sa stresom što uspešnije, savladajte makar jedan od ovih sedam saveta. Isprobano deluju. Razmislite pre nego što reagujete Pre nego što odgovorite na nečiji pasivno-agresivni mejl ili nastup, napravite krug po kući, kancelariji ili oko zgrade. Reagujte sa zadrškom. Ne zaboravite da dišete Kada stres nastupi,...

Sebe sam ranije opisivala kao nervoznu škorpijicu koja ume da voli svim srcem i koja bi za prijatelje stavila ruku u vatru. Govorila sam ljudima kako mogu da me mažu na hleb, ali “kada ja pobesnim” – deo je rečenice koji ih je uvek gurao korak unazad. Tako sam živela godinama...

Kada pogledate u ovu sliku koliko brzo i intenzivno vam se čini da se pomeraju zrnca? Ukoliko je u pitanju velika brzina to znači da ste pod stresom koji vas obuzima i kojim ne upravljate lepo. Dakle, što se slika sporije pomera to je vaša sposobnost upravljanja stresom bolja.  Drugim...

Pri ruci bi uvek trebalo da imate suvo voće, naročito kad je hladno vreme, jer sadrži važne materije za organizam. * Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem. * Obiluje gvožđem, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu...