Tajna je u tome što 20 sekundi ubrzano vežbate, pa se onda 10 sekudni odmarate. Vežbe visokog intenziteta, a kratkog trajanja pomažu u bržem sagorevanju masti i jačanju mišića. Ovaj program vežbanja razvio je dr. Izumi Tabata iz Tokija, trenirajući japanske klizače i tragajući za metodom koja će povećati njihovu...