KO voli grožđe, sezonu ovog voća može da iskoristi za držanje dijete koja se bazira na ovim plodovima jeseni. Osim što je dobra za gubljenje kilograma, dijeta sa grožđem poboljšava metabolizam i čisti telo od toksina. Grožđe je bogato mineralima kao što su kalijum, magnezijum, gvožđe, kalcijum, fosfor i kobalt....

Na tržištu danas postoje brojni preparati i kreme koje mogu da ublaže prve znakove starnja, bore i slične dermatološke nepravilnosti, a većina žena veruje da lice i predeo oko vrata najpre ostari, pa stoga posebnu pažnju poklanjaju upravo ovim delovima tela. Ipak, prema istraživanju koje je objavljeno u „Journal Genome...

Jedan od najvažnijih vrednosti koje naš organizam treba kako bi normalno funkcionisao jeste vitamin D3. Najčešće ga povezujemo sa suncem jer ga naše telo u najvećim količinama i dobija izlaganjem suncu, ali priča oko vitamina D3 puno je složenija. Procenjuje se da više od milijarde ljudi širom sveta ima niske...

Višnja je bobičasto voće nastalo ukrštanjem slatke trešnje s divljim i kiselim vrstama. Upravo zato višnju krasi vrlo sličan izgled kao i trešnju, ali kiselkasti ukus ploda. Najsočniji plodovi mogu se naći upravo u letnjim mesecima kada im je sezona, a evo i zašto biste trebali da ih jedete češće....

Anticelulit dijeta veoma je raznolika i bogata ukusima, a efekat se vrlo brzo primećuje. Unos kalorija ograničen je na samo 1.200 dnevno, ali samo mršavljenje nije dovoljno za nestanak pomorandžine kore. Celulit ćete pobediti jedino pravilnim izborom namirnica i fizičkom aktivnošću. Namirnice koje treba izbegavati su suvomesnati proizvodi, crveno meso,...

Još od Džejn Fonde i Džoan Kolins veliki broj poznatih dama počeo je da snima sopstvene video tutorijale sa vežbama za oblikovanje tela. Medutim, niti jedan celebrity video tutorijal nije postao toliko čest u praksi koliko je to bio i jeste slučaj sa čuvenim vežbama Sindi Kraford iz 1992. godine....

Adrijana Lima otkrila je recept za svoj smoothie od tri sastojka za koji kaže da joj pomaže u održavanju linije. Lima je priznala kako ne postoji magična pilula zbog koje izgleda tako dobro i da za isklesano telo mora naporno vežbati, ali naglasila je kako je hidratacija najvažnija i kako...

AKO želite da uvek budete "zdravi kao dren", osluškujte simptome koje vam telo šalje i redovno kontrolišite zdravlje. Obratite pažnju čak i na male, naizgled bezazlene probleme, pogotovo ako se često ponavljaju, jer se iza njih možda krije neki ozbiljniji poremećaj, poručuju stručnjaci. * Uporne glavobolje ponekad mogu da ukažu...

Volite da nosite majice i haljine bez rukava ili na bretele, ali izbegavate jer ste primetili da vam nadlaktice više nisu tako čvrste kao ranije? Uz pomoć ovih vežbi uspećete da izvajate i zategnete mišiće ruku. Istezanje - Ako radite ove vežbe pet puta dnevno, mišići će vam se izdužiti...

POD fizičkim naporom smatraju se i mnogobrojni kućni poslovi. Da ne biste prouzrokovali bolove u donjem delu leđa, vratu, nogama i rukama, važno je pravilno kretanje, kao što biste to činili radeći bilo koju drugu vežbu. Praktično govoreći, savijanje leđa preko kade prilikom kupanja dece ili pranja kose je pogubno...