Simon Anderson iz Oklanda, danas 27- godišnjakinja, odlučila je da napravi promenu u svom životu kada je videla da ima 169 kilograma. Odlučila je da šeta svaki dan po sat vremena ili da ide na plivanje. Nakon mesec dana uočila je da se kilogram tope. Nakon dva meseca odlučila se...

Ako su te tvoje navike dovele do stanja da se ne osećaš ugodno u svom telu. Menjaj ih. Ali polako, ništa ne forsiraj, rezultati ne dolaze preko noći, ali seti se da ti sve možeš, samo veruj u sebe. KADA JEDEŠ NAPOLJU, UVEK IZABERI NAJMANJU MOGUĆU PORCIJU Polako pročitajte celi...

Adrijana Lima otkrila je recept za svoj smoothie od tri sastojka za koji kaže da joj pomaže u održavanju linije. Lima je priznala kako ne postoji magična pilula zbog koje izgleda tako dobro i da za isklesano telo mora naporno vežbati, ali naglasila je kako je hidratacija najvažnija i kako...

Kada smo naleteli na trik “Slatko-slana vizualizacija” iz knjige The DNA Restart Šeron Molem koji bi gotovo instant trebalo da ubije želju za slatkim, nismo polagali previše nade u krajnji rezultat, ali naravno, isprobali smo ga, jer traje samo pet sekundi. O čemu je reč? Kada se sledeći put ispred...

Ako ste cele godine bili zaista disciplinovani, redovno ste vežbali, zdravo se hranili i pazili na svaku kaloriju, onda bi zaista bilo šteta da to sve propadne zbog nekoliko dana uživanja u iću i piću tokom praznika. S jakom voljom i dobrim planom možete proći i bez nekoliko kilograma viška...

Kada je u javnosti pojavila njegova fotografija pre i posle dijete, svi su bili šokirani, a evo kako je uspeo da izgubi 55 kilograma za 10 meseci, piše Lepa & srećna. Čovek pod nadimkom Pievo odlučio je da započne sa procesom mršavljenja kada je dosegnuo težinu od 155 kilograma. Nakon...

Stalna želja za hranom je najveći krivac za izražene obline. Vreme je da se jednom zauvek rešimo našeg najvećeg neprijatelja - gladi! U svoju dnevnu rutinu postepeno uvodite sledeće trikove i do dočeka Nove godine imaćete sigurno neki kilogram manje. Začinite hranu Dodajte na svoj omlet malo čilija. Iako vam...

KETOGENU, odnosno keto dijetu, kreirao je endokrinolog Henri Gelin i namenjena je pacijentima koji boluju od epilepsije. Istraživanja su potvrdila njenu efikasnost u smanjenju broja epileptičnih napada. Jelovnik ketogene dijete podrazumeva drastično smanjenje unosa ugljenih hidrata, koji treba da se zamene mastima. Ovakva promena dovodi organizam u metaboličko stanje ketoze,...

Ako morate na brzinu da izgubite nekoliko kilograma, isprobajte ovu efikasnu, sedmodnevnu dijetu sa čorbom od povrća koja se jede svaki dan. Glavna namirnica je kupus, koji je odličan saveznik u borbi protiv celulita i detoksikacije organizma, bogat je vitaminom C tako da jača imunitet. Već posle nedelju dana pređite...

Odmor se bliži, a figura vam nije sjajna? Ovo je dijeta koja će vam u zadnji čas pomoći da se oslobodite viška kilograma. Za tri dana oslabićete pet kilograma. Kafa, voda, senf, začini i sok od limuna u ovoj dijeti su dozvoljeni. U roku tri dana trajanja dijete eliminisaćete masti,...