Niste jedini. Zapravo, svi se ovako ponašaju. Najveća greška koju radite na dijeti je što ste uopšte na dijeti. Naime, dijeta zapravo dolazi u sukob s tim kako se naše telo nosi s glađu i sve zajedno postaje jedna velika greška. Budući da je većinu dijeta teško pratiti jer nas...

Znam po sebi, ako dobijam nekoliko suvišnih kilograma, to je jasan pokazatelj da sam u poslednje vreme prestala da obraćam pažnju na sebe i da udovoljavam sebi, prestala da živim i uživam u životu. U tim trenucima, zahvaljujem svojom telu zbog podsećanja i počinjem da dovodim sebe u adekvatno energetsko...

Sa ovim jelovnikom lako ćete doći do željene težine. Dozvoljene su sve vrste mesa, hleb i testeninu jedite što ređe, a izbegavajte i sireve. Dijeta koja se bazira na ograničenom unosu ugljenih hidrata poboljšava opšte zdravlje i omogućuje brz gubitak kilograma. Ugljene hidrate ne treba u potpunosti izbaciti, jer oni...

Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete da dozvolite sebi da se ponovo ubuckate. Ukoliko želite da ostanete vitki, trebalo bi da i dalje obraćate pažnju na to šta jedete... o Na...

Ovaj vid ishrane pre svega je način života koji iz korena menja sve. Osim poboljšanja fizičkog izgleda i psihički ćete se osećati lepše, zdravije i sigurnije u sebe. Hrono ishrana je sve popularnija kako u svetu, tako i kod nas. Budući da je ovaj vid ishrane ujedno i najzdraviji način...

Naučnici sa Univerziteta u Teksasu ustanovili su kako bi trebalo da izgleda savršeno žensko telo.   Happy Valentines ❤️ A post shared by Kelly Brook (@iamkb) on Feb 14, 2017 at 5:46am PST Razmatrajući visinu, težinu, dužinu kose i oblik lica procenjeno je da su baš žene koje imaju „kilo...

Italijanke ne moraju da idu na dijete te ih ni ne praktikuju, a kako bi ostale vitke služe se i trikom koji je zapravo deo njihove kulture. Italijanke su poznate po tome da vole da uživaju u hrani, ali to ne znači da će se pomiriti s viškom kilograma. U...

Smatrate da se zdravo hranite? Redovno vežbate? Aktivni ste tokom dana i najmanje vremena provodite u stanju mirovanja? Ako ste na sva tri pitanja odgovorili potvrdno sad odgovorite i na sledeće pitanje: Jeste li zadovoljni svojim izgledom i kilažom? Ako ste na poslednje pitanje odgovorili negativno možda je vreme da...

Idealan početak dana? Dobar doručak koji će nas pokrenuti, dati nam energiju, razbuditi, zasititi nas, a ipak nas neće naduti niti doprineti tome da se osećamo teško. Mi imamo savršen recept za to! Pritom, ovaj doručak je idealan nakon praznoičnih dana i kao lek od prejedanja koje tada neizbežno stupi...

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema opštoj računici preporučeni dnevni unos vode su dve litre, odnosno osam čaša vode. No, želite li da povećate svoje šanse za mršavljenje i uspeh dijete,  te da iz vode izvučete maksimum, u obzir morate uzeti svoju telesnu...