POSLE praznika, a pre nego što dođe leto, želite da doterate liniju i skinete višak kilograma? Ako ste nezadovoljnim svojim izgledom, umesto rigoroznih dijeta, stručnjaci savetuju da se više krećete, izbacite kasne obroke, izbegavate visokokaloričnu hranu (keks, čokoladu, čips, gazirane sokove), a unosite namirnice koje pokreću metabolizam i daju osećaj...

Pijace su pune zeleniša, a vi se pitate kako da oslabite? Zeleno, lisnato povrće usporava probavu masti, a zbog visokog sadržaja vlakana mogu da prevare osećaj gladi, tvrde nutricionisti. Čak i kada vam je želudac poluprazan, osećate da ste siti, što može da vam pomogne da skinete suvišne kilograme. Osim...

U moru dijeta koje izviru iz svakog ugla izdvaja se jedna koju zovu brazilska. Ovaj režim ishrane toliko je popularan jer garantuje do 12 kg manje za samo mesec dana. Caka je u tome što se jede četiri do pet puta dnevno, ali na meniju su uglavnom voće i povrće....

Jedi manje, vežbaj više - bio bi opšti savet svima koji žele da oslabe. Problem nastaje u domenu konkretnog, pa tako neki savetuju izbacivanje ugljenih hidrata, drugi njihovo uzimanje, jedni predlažu da se "bacite" na meso, drugi da ga smanjite. A postoje i neobični trikovi koji će vam, kažu neki...

LEČENjE povišenih vrednosti mokraćne kiseline, od koje pati veliki broj ljudi, uz primenu lekova sprovodi se i odgovarajućom dijetom, koju savetuju i lekari. U okviru ovog higijensko-dijetetskog režima zabranjene su iznutrice, jetra, bubrezi, mozak, ali i jezik, mesni ekstrakti, slanina, kao i svinjsko, goveđe i guščije meso. U jelovniku nisu...

OVAJ način ishrane, tzv. antiinflamatorna dijeta, skida višak kilograma, ali i smanjuje rizik od dobijanja oboljenja koja nastaju zbog upala koje oštećuju zdrave ćelije u organizmu. Dijeta sprečava pojavu hroničnih upalnih procesa u organizmu koji izazivaju mnogobrojne bolesti. Ovaj jelovnik nije namenjen samo osobama koje imaju neko oboljenje izazvano hroničnim...

Dona Dokerti imala je skoro 100 kilograma, kada je tražila idealnu venčanicu za sebe. Svakoga dana je jela gotovu hranu, a popila bi i do 6 limenki gaziranog soka. Međutim, uspela je bukvalno da prepolovi svoju težinu tako što je izbacila samo jednu namirnicu iz svog života. Ona je tek...

Mirisi sveže pečenog hleba, pite ili peciva najčešće nas mami i otvara apetit. Ipak, nauka donosi i jednu iznenađujuće dobru vest koja se odnosi na njuh: mirisanje određenih namirnica može pomoći da smršate jer vam pruža osećaj sitosti. Ekstra devičansko maslinovo ulje Nova studija nemačkog istraživačkog centra za hemiju hrane...

Cvekla i šargarepa u kombinaciji sa đumbirim, celerom i jabukom će pomoći da brže istopite salo sa stomaka. Kada je Piter Karvel na Jutjub kanalu objavio recept i pripremu fantastičnog napitka za mršavljenje, svi su poludeli za njim. Reč je o homeopatskom receptu, a nije ni čudo što ga je...

I dame koje se redovno rekreiraju mogu da imaju problema sa viškom kilograma. Vitki stas vam je zagarantovan samo ukoliko fizičku aktivnost kombinujete sa pravilnom ishranom. Ako vam obaveze na poslu ne dozvoljavaju da držite dijetu, poseban režim ishrane možete da praktikujete tokom vikenda. Doručak: tanjir integralnih žitarica prelijte šoljom...