PAZITE NA ZDRAVLJE: Pušači, evo kako da očistite pluća

Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više da paze na zdravlje. Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umre od raka pluća.

Ovo su namirnice koje svojim delovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:

1. Grejp

Konzumiranje jednog do četiri grejpa nedeljno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.

2. Brazilski oraščići

Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.

3. Luk

Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.

4. Voda

Pijte osam čaša vode dnevno.

5. Sok od šargarepe

Pijte sok od šargarepe dok doručkujete jer pomaže alkalizaciji organizma.

6. Đumbir

Đumbir pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mlečnih proizvoda, pšenice i soje. Takođe sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.

7. Biljni čaj

Biljni čaj će podstaći vaša creva da „se reše“ toksina.

8. Sok od ananasa

Pijte ceđeni sok od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za respiratorni sistem.

9. Topla voda i limun

Iscedite dva limuna u toplu vodu i popijte pre doručka.

(alo, foto: shutterstock)