Kada pogledate koliko ljudi pati od gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti, očigledno je da današnja ishrana i način života vrlo negativno utiču na naše zdravlje. S obzirom na dostupnost brze hrane, nove generacije pate od nedostatka nutrijenata, a rezultat su brojne bolesti. Međutim, često ne obraćamo pažnju na ishranu dok...

Određena ishrana i pravilna dijeta igraju veliku ulogu ukoliko želite da poradite na svom zdravlju, ali i izgledu – pogotovo ako želite da imate ravan stomak.. U tom slučaju postoje određene vrste hrane koje bi trebalo da izbegavate, a to su sledeće namirnice: 1. Crveno meso Ako želite da pojačate...

Rob Moberi (43) zadržan je u bolnici zbog perforacije debelog creva u julu 2012. godine, a nakon brojnih pretraga otkriveno je da je imao rak koji se proširio na creva, limfne čvorove i jetru. Doktori su tvrdili da je ovom momku iz Las Vegasa potrebno da se ugradi kolostoma, nakon...

Ipak, najnovija studija je otkrila kako vegetarijanska ishrana može biti jednako dobra u održavanju zdravlja srca, prema istraživanju objavljenom u časopisu "Circulation". Grupa italijanskih istraživača u svom istraživanju je u kojem je tokom tri meseca učestvovalo 100 osoba prekomerne težine, ali dobrog zdravlja s niskim do umerenim rizikom od kardiovaskularnih...

Adrijana Lima otkrila je recept za svoj smoothie od tri sastojka za koji kaže da joj pomaže u održavanju linije. Lima je priznala kako ne postoji magična pilula zbog koje izgleda tako dobro i da za isklesano telo mora naporno vežbati, ali naglasila je kako je hidratacija najvažnija i kako...

Početak godine je nova prilika da iz korena promenite način razmišljanja o ishrani. Stižu dobre vesti, borba sa kilogramima konačno postaje prošlost! Izbegavajte zaslađene napitke Gazirana pića, sokovi i sportski napici podižu nivo insulina do samog vrha. A što je najgore, ne sadrže vlakna, proteine, ni masnoće neophodne za optimalan...

Ljudi se od davnina prehranjuju sa mlekom, preporučivao ga je i drevni grčki lekar Hipokrat. Čak i danas, mleko i mlečni proizvodi svrstavaju se među glavne namirnice svakodnevne uravnotežene prehrane u svim fazama života. Mleko je puno više od zbroja hranjivih tvari. Visoku hranjivu vrednost ali i blagotvorno delovanje na...

POJAČANO znojenje može da dovede do dehidratacije jer se sa znojem iz tela izlučuju i elektroliti koji su važni za rad metabolizma. Njihova osnovna uloga je da održavaju optimalnu količinu vode u telesnim tečnostima, a nadoknađuju se, pre svega, pravilnom ishranom. - Postoji sedam glavnih elektrolita ili minerala, to su...

Dona Dokerti imala je skoro 100 kilograma, kada je tražila idealnu venčanicu za sebe. Svakoga dana je jela gotovu hranu, a popila bi i do 6 limenki gaziranog soka. Međutim, uspela je bukvalno da prepolovi svoju težinu tako što je izbacila samo jednu namirnicu iz svog života. Ona je tek...

Držali ste dijetu, došli do željene težine i sada je vreme da se vratite starom režimu ishrane. Da trud ne bi bio uzaludan, ne smete da dozvolite sebi da se ponovo ubuckate. Ukoliko želite da ostanete vitki, trebalo bi da i dalje obraćate pažnju na to šta jedete... o Na...